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西瓜吃多了会减肥吗?
1、会减肥的，适度的吃西瓜可以消除身体的水肿，尤其对减腿很有功效哦~而且西瓜对肾很好的，适度使用有利于健康。
2、适量食用西瓜有助于减肥，过量食用西瓜则容易引起身体肥胖。
3、西瓜有一定的减肥效果。适量的吃西瓜可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。另外，西瓜可以补充人体所需的氨基酸和矿物质，可以起到利尿的作用，而且也可以有排毒的功效，对于减肥促进新陈代谢有一定的好处。
4、西瓜的热量大约在1000千焦；在夏季吃西瓜不能减肥，因为西瓜中含有大量的糖分，吃过多西瓜容易发胖。
西瓜的热量
1、就是因为西瓜汁多，到了夏天，往往成为了人们补充水分解渴的必备水果之一。有时候在外面跑了一天，回到家里能够吃上一片冰镇的西瓜，这个感觉是不是非常的好呢？西瓜是一种非常不错的水果。相信没有几个人会说不喜欢的。
2、还有，西瓜除了水分多，能解渴外，有美白和利尿的功能，但西瓜在傍晚后吃就会不容易被人体吸收，尤其在晚饭之后吃，会造成胃胀，给消化功能带来负担。再者，一个正常的西瓜，含糖量在5%左右，西瓜的热量也很高，每一千克的西瓜卡路里大约是250千卡，但是一碗米饭的热量大约是200千卡。
3、应该是一个西瓜的热量等于五六碗饭。西瓜94%以上都是水分，它本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，它的卡路里是250千卡/千克。也就是说，如果每天吃一个大的西瓜，大概8斤就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。
有人说吃西瓜增肥,是真的吗?西瓜热量很高吗?
所以我们可以对比一下，其实西瓜的热量并不比黄瓜和番茄高多少，所以西瓜的热量还是很低的。所以，就因为西瓜吃起来甜，我们就认为西瓜可能热量高。其实减脂的朋友可以吃西瓜，很多朋友夏天喜欢吃西瓜，其实对减脂有好处。然而，我们需要注意一个问题，这也是我们吃西瓜时经常忽略的问题。
答案是肯定的。。每100g西瓜中含有25kcal的热量（一小口），升糖指数为72。虽然是低卡路里的水果，但是糖指数比苹果、梨、葡萄高，并且含有4% 的糖质、0.7% 的蛋白质、0.2% 的脂质、0.2%的食物纤维以及钾质。
西瓜的热量并不是特别高，因为西瓜当中90%多的含量都是水分，有一些比较甜的西瓜当中的含糖量可能会超过8%，但是整体来说热量并不高，所以一天只吃一点西瓜并不会导致肥胖，而一天三顿顿顿都吃西瓜的话，是非常有可能引发肥胖。
这边就给大家详细的来说一下这个问题，其实西瓜本身的热量并不高，可以说西瓜是众多水果中热量较低的一种。很多人认为西瓜很甜，糖分肯定很高，但其实西瓜的热量与糖分都不算高，100克西瓜有25千卡，100克苹果有52千卡，这里就可以看出来苹果的热量比西瓜还要高。
西瓜增肥还是减肥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于西瓜增肥还是减肥效果好、西瓜增肥还是减肥的信息别忘了在本站进行查找喔。
