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网路迷思大PJ !排毒不是只吃生菜、喝柠檬水就行
辣椒柠檬枫糖水断食法（Master Cleanse）有将近60多年历史的断食法，不少国外女艺人像是碧昂丝都曾尝试过此种方法，宣称只要维持10天都不进食任何食物，只能每天喝6~10杯的特制柠檬水（由水、柠檬汁、辣椒粉和枫糖浆制成），起床还要先喝无碘海盐水帮助清肠胃，就能将体内长年宿便和毒素排出。
林医师认为，外出限制主要是担心可能因温差感染风邪或是外食吃到不洁食物导致身体不适，因此，并非绝对禁止女性产后不得外出，而是外出时务必做好保暖准备，比方说戴上帽子，避免头部吹风；即便天热也应穿薄长袖进出室内外，预防剧烈温差导致不适。
柠檬瘦身排毒法是怎么回事?
和Beyonce一样，很多人采用这种断食排毒方案的目的可能是为了减重。因为在十天里只摄入热量很低的柠檬汁，减重效果当然会很明显。但作为一种全身排毒法，“柠檬排毒方案”还不止这些。它在创始之初就是作为一项排毒方案而不是减肥方案提出的。
我们日常生活当中有很多的排毒方法，像刮淋巴啊，泡药澡之类的。其实很多的方法都有排毒的作用，只是柠檬排毒法相对来说是一个比较极端一点，更加有明显功效的一个方法。 这个方法其实在西方的历史并不短，案例当中有成功的也有失败的。
柠檬水不适合一早起床空腹时饮用，以免伤胃、引起火烧心等症状。柠檬助肝脏排毒 但不适合空腹饮用 中医师田宜民指出，从中医的角度来看，柠檬属性温、味苦、无毒，具有止咳、化痰、生津健脾、安胎等功能，而青 的食物可以疏肝、解郁、缓解情绪作用，因此柠檬属于帮助肝脏排毒的食物。
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