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什么碱性食物利于减肥
1、茶叶 茶叶是最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。这就使得茶叶具有极强的减肥效力。
2、海带 低价又营养丰富的海带，有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。生菜 素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。
3、因为杏鲍菇是碱性食物，而且在吃的过程当中也可以增加身体的抵抗力。尤其是对于一些体重比较胖的人来说，多吃杏鲍菇也可以帮助人体消耗脂肪。因为杏鲍菇当中的成分比较特殊，吃完了之后可以有助于人体消化，同时也可以增加身体的代谢。杏鲍菇的做法也非常的简单，可以选择跟肉片一起炒。
4、低热量的碱性食物有：1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。
多吃碱性食物有利于减肥
柠檬 柠檬吃起来是酸的，但是却是碱性食物。多个柠檬水能排除毒素，抑制食欲。日常饮用柠檬水有利于减脂。绿茶 绿茶里有丰富的茶多酚，有助于体内的脂类代谢。每天上午喝柠檬绿茶，不仅可减脂，还能够美白，抗氧化。
均衡饮食对于减肥至关重要，适量食用碱性食物确实有助于减重，但不应仅限于此。同时，适量摄入酸性食物，如食用油等，也是必要的。
海带 低价又营养丰富的海带，有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。生菜 素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。
碱性食物以海带、水果和豆类最佳。我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱性；若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸性；如果长期偏食酸性食物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。
多吃碱性食物可以减肥吗?
1、食物也分为酸碱中性，不同性质的食物有着不同的功效，但是对于爱苗条的美女们来说，哪种性质的食物更有利于减肥呢？许多人说常吃碱性食物会有利于减肥，那常吃碱性食物真的有利于减肥吗？酸性食物：食物的酸碱性是由食物经人体消化、吸收、代谢后的产物所决定的。
2、可以减肥，不生病还可以提高记忆力。碱性食物中含有丰富的维生素和各种矿物质，增加皮肤的弹性，减少黑 素使皮肤更光泽亮丽。白皙细腻。碱性食物的话都含有富含高纤维，可以帮助肠道消化促进肠道蠕动。常吃碱性食物还可以达到减肥的目的。
3、均衡饮食对于减肥至关重要，适量食用碱性食物确实有助于减重，但不应仅限于此。同时，适量摄入酸性食物，如食用油等，也是必要的。
4、这个时候人们就可以吃一些碱性的食物，其实很多蔬果都属于碱性的食物，它们里面会有一种物质叫做膳食纤维可以让人们减肥，而且可以帮助人们肠胃进行很好的消化，让肠胃的吸收消化都变得比较好，而且我们也知道当身体里的一些毒素被排出体外，这个时候就会有一个瘦身排毒的功效。
5、减肥是在一个健康的环境下进行比较好，人体需要一个酸碱适宜的环境，不过现代的人的体制一般会偏酸性，所以我们要适当补充碱性的饮食。
6、相比酸性的食物，碱性食物更能减肥。碱性食物减肥法的基本原则强调，碱性食物需占1天中所吃进的食物的70%。因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担。藉由增加碱性食物进食的比例，可减轻肝脏和肾脏的负担，转变成易瘦体质。而且，多摄取碱性食物可让体内的pH值维持在35～45的理想平衡。
哪些蔬菜,水果是碱性的。
碱性食物进入人体后与二氧化碳反应而成碳酸盐，由尿中排泄，对身体不会造成负担，相对来说对人体是有益的。 蔬菜类：番茄、黄瓜、胡萝卜等。 水果类：西瓜、樱桃、苹果等； 药材类：菊花、天麻、肉桂等； 坚果类：栗子、杏仁等； 饮料类：茶叶、豆浆、咖啡等； 调料类：食醋、食碱、蒜等。
我为大家推荐一些常见的碱性食物： 水果类：柠檬、酸橙、西柚、番石榴、草莓、菠萝、苹果、西瓜、橙子、香蕉等。 蔬菜类：菠菜、芹菜、油菜、生菜、大葱、玉米、青辣椒、茄子、胡萝卜、洋葱等。 坚果和种子类：杏仁、椰子、亚麻籽、葵花籽、核桃、腰果等。
碱性蔬菜有马齿菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、香椿、韭菜、生姜；碱性水果有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、葡萄、草莓、柠檬；碱性食品有葡萄酒、茶叶、天然绿藻、马铃薯、红豆、大豆、榨菜等。
吃碱性食物能减肥吗
1、多吃碱性食物，有利于变成瘦体质。下面的几种食物可以试试：茶叶 茶叶是最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。这就使得茶叶具有极强的减肥效力。
2、均衡饮食对于减肥至关重要，适量食用碱性食物确实有助于减重，但不应仅限于此。同时，适量摄入酸性食物，如食用油等，也是必要的。
3、可以减肥，不生病还可以提高记忆力。碱性食物中含有丰富的维生素和各种矿物质，增加皮肤的弹性，减少黑 素使皮肤更光泽亮丽。白皙细腻。碱性食物的话都含有富含高纤维，可以帮助肠道消化促进肠道蠕动。常吃碱性食物还可以达到减肥的目的。
4、这个时候人们就可以吃一些碱性的食物，其实很多蔬果都属于碱性的食物，它们里面会有一种物质叫做膳食纤维可以让人们减肥，而且可以帮助人们肠胃进行很好的消化，让肠胃的吸收消化都变得比较好，而且我们也知道当身体里的一些毒素被排出体外，这个时候就会有一个瘦身排毒的功效。
5、相比酸性的食物，碱性食物更能减肥。碱性食物减肥法的基本原则强调，碱性食物需占1天中所吃进的食物的70%。因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担。藉由增加碱性食物进食的比例，可减轻肝脏和肾脏的负担，转变成易瘦体质。而且，多摄取碱性食物可让体内的pH值维持在35～45的理想平衡。
想瘦身不用挨饿!8种碱性食物,让你越吃越瘦!
1、海带 低价又营养丰富的海带，有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。生菜 素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。
2、柠檬 柠檬吃起来是酸的，但是却是碱性食物。多个柠檬水能排除毒素，抑制食欲。日常饮用柠檬水有利于减脂。绿茶 绿茶里有丰富的茶多酚，有助于体内的脂类代谢。每天上午喝柠檬绿茶，不仅可减脂，还能够美白，抗氧化。
3、辣木籽是印度进口的一种食物，吃起来有微苦的感觉，但是它含有的营养十分全面。辣木籽也是碱性的食物，所以能够促进肠道蠕动和毒素排出，适当多吃有助于防止脂肪的堆积。核桃也是一种碱性食品，含有丰富的营养素，经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老，还对癌症具有一定的预防效果。
4、海带 海带是生长在海底岩石上的一种藻类，因为海带的碘、钾物质非常丰富，因此海带通常被人们成为“碱性之王”。海带中的碘十分丰富，因此可以不但可以预防动脉硬化，还可以减少身体内的脂肪积聚。另外，海带中也含有大量的食物纤维，这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇，让身体内的胆固醇顺利地排出体外。
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