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学生怎样快速减肥,一个星期减10斤,我身
，准备适当的衣物：减肥中不要购置太多的衣物，但可以准备一些自己很想穿但现在无法穿下的衣服，作为奋斗的目标，时时激励自己坚持完成减肥目标。
你好，减肥是个慢工程，贵在坚持，盲目追求快速减肥，反而不利于健康。根据你的描述，一周减10斤是不合理的，健康的减肥应控制在一周减少1-2斤左右。另外，要想达到理想效果，建议平时能够控制饮食，增加运动，减少久坐时间。
醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒三四分钟(注意别炒焦)，待冷却后，装瓶，倒入食醋腌泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果，有兴趣的读者不妨一试。 越吃越瘦的方法 以节食方法来减肥，其实是非常简单的，用头脑来吃东西。
我来答 分享 2个回答 #热议# 什么是淋病？哪些行为会感染淋病？伍初阳菅英 2023-07-06 · TA获得超过3万个赞 关注 展开全部 以下是一个高效的一周减肥食谱，这个食谱的安排可以帮助你摄入足够的营养素，同时控制热量摄入，从而达到减肥的效果。
高分求~10天内如何快速方便的减10KG左右
1、每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。
2、我的秘方只有一个，就是控制饮食，但不是不吃，也不是饿着，就是吃饭的顺序变一变，首先喝汤，再吃菜，在吃主食，拒绝米饭，拒绝在正餐外的一切零食，但不包括水果。非常好用，但要注意一点，营养要跟上，比如适当吃些蛋 ，软磷脂等等。绝对好用，我亲自体验，无任何虚假。
3、餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
初中生一周瘦10斤
你好，瘦十斤不可能的，你在发育期，还是该营养跟得上，少吃面食，手抓饼不要吃了，午餐吃饱，晚餐少吃。饭后半小时不要坐着躺着。
厉害一点的，就每天操场跑步15圈 一般点的，只吃蔬菜和水果，不是主食，每天6圈 极端一点的，去把智齿拔了，吃不了东西，每天就喝点流食，至少一个星期不能好好吃饭，自然会瘦，然后每天5圈。运动和少吃是必须的啦。或者玩失恋，没食欲也可以瘦。
俯卧撑3组 每组20 (练胸肌)仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌)V字两头起2组 每组10(练腹肌)然后慢跑30分，休息5分然后压腿30分，跳绳50-100次 3组.如果有条件可以在做引体向上3组，每组10次。
通过HICIBI油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。快速减肥的方法，健康减肥法---分解脂肪的堆积 其次，我们人体代谢是需要有一个叫三羧酸循环的过程，需要有脂肪，糖，氨基酸，蛋白质。
弯腰减肥 可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。
谁能给个方法减肥，还能保持身材不胖的，比如喝茶什么的，不要提供什么苹果减肥法之类的，我妈妈不让我节食。或者是适合初中生的减肥产品也可以，不要太贵哦还有一点哦，最好在教教我怎么增高，我都14岁了，才158cm。谢谢啦潇潇暮雨0 。 你的方法我一直都遵守着的。
学生7天暴瘦10斤的方法?
第一天：早餐：一杯黑咖啡或茶（不加糖）+一片全麦吐司加上半个煮鸡蛋；中餐：一杯低热量的鸡肉或番茄汤+一片全麦吐司配葱花油饼（不加油）；晚餐：一份鲜蔬沙拉+一份酸奶（不含糖）。
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：中药茶疗 尚草荷叶决明茶，这个产品纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好。
在接下来的七天内，您可以通过以下科学的方法减掉十斤体重。首先，调整您的饮食习惯。减少高碳水化合物的摄入，比如谷物、馒头、面包等，选择低糖的粗粮和非淀粉类蔬菜如西兰花、黄瓜等。其次，确保每天进行规律的有氧运动，如快步走、跑步或游泳，每天至少30分钟。
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