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体质养生之痰湿体质如何饮茶
痰湿体质：心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖、皮肤出油、汗多、眼睛浮肿、易困倦。推荐花茶：祛湿化痰茶。组方：金盏花2克，桂花0.5克，柠檬2克，陈皮3克，茯苓5克等。功效：利湿化痰、健脾化浊。应用：适用于痰湿体质的群体。
夏季养生 痰湿体质 中医体质 茶饮 消暑 痰湿体质7月养生 茶饮情绪消暑 茶饮化痰消暑 橘皮茶也是暑天养生的佳品，因为橘皮同样也是香味比较浓的中药。可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。
阴虚体质者需喝甘凉滋润的黄茶或白茶，同时注意控制运动量和补充水分。阳虚体质者则推荐暖胃的黑茶或熟普，以抵御寒冷。气郁体质者适合茉莉花茶等有助于疏肝解郁的茶，以缓解情绪问题。痰湿体质者则应选择陈年老茶进行清淡排毒。血瘀体质者适合绿茶和柠檬茶，有助于活血散结。
平和体质：这种体质的人身心健康，较少生病。调养方法包括保持饮食平衡，多吃五谷杂粮和蔬菜水果，适量运动。他们可以饮用各种茶类，但要注意避免饮用过热、过浓或过量的茶。 气虚体质：气虚的人喜欢安静，说话声音较小，容易出汗，呼吸短促，精神不振，常感疲乏。
有一定的养生效果。薏仁茶中的薏仁，是一种具有利水消肿、健脾祛湿功效的中药食材。饮用薏仁茶有助于痰湿体质的人排除体内多余水分，调节身体水液平衡，改善痰湿症状。这些茶饮都是痰湿体质人群的良好选择，但每个人的体质不同，饮茶的效果也可能有所差异，建议根据自身情况选择适合的茶饮。
脾虚痰湿体质的人适合什么样的中药茶饮配方?
1、痰湿，脾虚，重点在于健脾治疗，健脾可以消除痰湿，可以喝些绿豆茶，绿茶，薏苡仁，莲子，山药，白术等。建议您注意清淡饮食，避免油腻辛辣刺激饮食，不要过食用生冷食物及饮品，容易损伤脾阳，会加重脾虚的症状，要适当运动，增强体质。
2、脾虚：中砂仁，白术，山药。阳虚：黄芪，当归，升麻。
3、适合痰湿体质人群的中药 方 用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。
4、你好，痰湿称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。 【环境护理】 不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持 锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。
5、可以的。适合人群：老年高血脂者，肝火旺盛，痰湿体质的人适用。功效：化痰祛湿，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。陈皮也称橘子皮，具有化痰清热的功效；枸杞是公认的补气血的植物，养肝明目。对清除肺热，止咳化痰方面功效显著。另外可清除体内淤血，在疏松血管，清除血脂方面具有好的疗效。
6、金元四大家之中医脾胃论发起者李东垣在《脾胃论》中写到：“百病皆由脾胃衰而生也。”从上面的论述，可以知道中医认为痛风间歇期的病机关键是“脾虚湿浊内阻”，则脾虚痰湿型体质是病理基础，而外感风寒湿是发病外因或诱因。“痰、湿、浊、瘀”是病理基础，也是病理产物，可脾虚是病机核心。
痰湿体质减肥喝什么茶
中医认为当今社会肥胖的 多是脾虚痰湿型和胃热湿阻型 另一方面，苦丁茶有清热解毒、祛饱消滞的作用，可以从解决身体基本问题开始减肥。 只有身体好，才能说减肥是健康的。
普洱茶：普洱茶能去油腻、降脂降压，对于预防“三高”症状有帮助。痰湿体质者可以经常饮用。 姜糖茶：姜有助于痰湿体质者调理，如在潮湿天气早晨食用。红糖姜茶尤其适合女性，可平衡情绪并提高耐热能力。
痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效。在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用。
马鞭草适量，煮水茶饮。须坚持。春夏秋采槐，柳，桃，藤，榆五种牙头煮水当茶饮。（可治疗多种疾病）。五味子，决明子，当归，陈皮，甘草适量煮水当茶饮。如脾虚湿重者，当辨症用中药方剂治疗。脾虚痰湿是一种病症，必须通过药物治疗，喝什么茶饮料都不对路。
而茶自古以来就有很好的 养生 功效，也受到很多人的喜爱，那么，如果痰湿体质的你喝水都长胖，适合喝什么茶调理呢？这5种 养生 茶，祛湿减肥效果好，可谓是 养生 佳品，平时可以多喝点儿。
痰湿体质减肥中药方
1、在确定了痰湿体质后，大家就可以根据不同药物的主治方向进行选购了 二陈汤：陈皮15g 半夏15g 茯苓9g 炙甘草5g 乌梅1个 生姜7片， 有成药二陈丸，但是该方不建议长期服用，对于有痰者最佳，无痰慎服。
2、天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。这三个中药减肥方子来告诉，如果认为别的中药方子味苦的话，陈皮荷叶茶可绝对的是既好喝又管用的。
3、三个中药减肥方子 用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。
4、确定了痰湿体质后，可根据不同药物的主治作用进行选择。以下是几个常用的中药方剂：- 二陈汤：陈皮15g、半夏15g、茯苓9g、炙甘草5g、乌梅1个、生姜7片。市面上有成药二陈丸，但该方不建议长期服用，适合有痰者，无痰者需谨慎。- 五苓散：猪苓9g、泽泻15g、白术9g、桂枝6g、茯苓9g。
5、代表方为参苓白术散、三子养亲汤等。常用药物有党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、白芥子等。痰浊质肥胖者，可加入升清醒脾之荷叶、苍术等；痰浊阻肺者，可用三子养亲汤。
6、如需简便养生减肥中药方，推荐平时饮用福建泉州的中药秘方“龙荷山茶”，不仅祛湿化痰，消肿利尿，同时还是减肥的有效中药茶饮。龙荷山茶主要成分为绞股蓝浸泡过的荷叶，特别烘焙的乌龙茶，炒制过的决明子和山楂经过精心配制。
痰湿内热体质怎样减肥
1、体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。
2、一定要吃早餐，一定不要吃夜宵。早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。阳气在夜晚是潜藏的，需要休息，在晚上不应该被调动起来来消化食物。如果常吃夜宵，会伤阳气，并促生痰湿体质。 口味要清淡，要淡一些，再淡一些。 可以吃一些偏温燥的食物。
3、其实想要减肥，除了跑步、健身操这类快速燃脂的有氧运动之外，还可以进行长时间、轻度的运动，比如健走、太极拳等活动。对于体虚的人来说，这也是一种效果显著且益于身心的运动方式。从中医的角度来讲，最佳的瘦身便是气血充足、代谢活跃。因此，每晚以温热水泡脚，也能起到养身瘦身的效果。
4、拔罐，穴位，针灸，这些都是要严格辩证，搞清楚患者体质，十四经络气血巡行障碍，才能下手的。不然造成的后果就是，气血阴阳更加虚弱，经络巡行更加混乱，大病小病会更快的找到你。 这里说一下，拔罐也好，推拿也罢，看似不打针不吃药的绿 疗法，其实也会伤人于无形，切勿轻信。以免遗憾终身。
5、这个体质的人不是脾胃弱，就是肥胖。坚持过午不食吧。吃饭有条件的话，多吃蔬果和豆制，不要吃太多肉。另外，睡眠，身体不好尤其是胃的消化不好，想睡好几乎是不可能的。如果你运动了的话，晚上会因为疲劳而稍微舒服一点。一定要坚持9点睡。另外不要过分劳累视力。
6、饮食上：控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步)，饮食宜清淡，偏温燥的或者有祛湿作用的。
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