本篇文章给大家谈谈橙子的热量高还是苹果多，以及橙子的热量和苹果的热量哪个高对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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橙子的热量高还是苹果
1、橙子的热量高。苹果为高纤维、低热量食品，每100克苹果含45千卡热量。每100克的橙子中，含有47卡路里的热量，热量是很少的。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。
2、橙子100g：47大卡 苹果100g：52大卡 其实它们热量差不多啦，橙子虽然重一点，不过皮儿厚，可食用部分也就少了嘛。两种水果你可以换着吃。
3、一个苹果大约55大卡左右吧，要看大小的。橙：热量(大卡)40 碳水化合物(克)11 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.8 纤维素(克)0.6 一个橙子大概40左右吧。
4、橙子的热量高。苹果每100克含54大卡热量，橙子每100克含48大卡热量，相差也不大，但是通常相同大小的苹果和橙子，橙子都要重点，吃橙子摄入的热量就比吃苹果多。
橙子和苹果哪个热量高,有助于减肥
橙子热量比苹果热量高。苹果为高纤维、低热量食品，每100克苹果只含45千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的女生来说，是再好也没有的食物了。
橙子的热量高。苹果每100克含54大卡热量，橙子每100克含48大卡热量，相差也不大，但是通常相同大小的苹果和橙子，橙子都要重点，吃橙子摄入的热量就比吃苹果多。
橙热量：47 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。苹果热量：52 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。
苹果：苹果含有大量的纤维和营养成分，有助于减肥。 橙子：橙子是减肥的最佳水果之一，含有丰富的维生素C和钾，有助于排毒减肥。 葡萄：葡萄含有大量的果糖和酒精，有助于控制体重，减少脂肪。
常见水果卡路里一览表
红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。
一个猕猴桃120克，73大卡。一块西瓜250克，65大卡。一个大芒果550克，除去果核500克左右，175大卡。小88大卡。一个火龙果(去皮)260克左右，168大卡。一个橙子，小200克，96大卡。大270克，130大卡。
奇异果 100克56卡 草莓 100克39卡 圣女果100克35卡 殷桃100克46卡 葡萄100克43卡 桃子100卡43卡 梨子100克32卡 西瓜100克25卡 木瓜100克52卡 苹果100克50卡 香蕉100克91卡 柳橙100克32卡，希望能帮到你哈。
关于橙子的热量高还是苹果多和橙子的热量和苹果的热量哪个高的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
