减肥一般一天瘦几斤正常（减肥一天减多少斤正常）

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1、你好你一个月瘦了10斤，那么一个月按30天算，你一天就是平均瘦0.33斤，这样也是挺不容易的。

2、如果是正处在减肥期的话，拿我自己举例，印象里一天大概可以达到0.8kg左右。

3、天瘦了8斤，根据换算的方法来计算平均每一天你受0.37斤。

4、实话实说，如果每天能保持瘦0.3-0.4公斤，那你减的大多数是水而不是脂肪来算一笔账你就明白了不知道您是妹子还是汉子，不过看体重应该是妹子成年女性一般来说一天的基础代谢在1400卡到头了，您之前有结过食，实际基础代谢水平会更低运动方面没法估计。

1、大概一个月2公斤左右吧。减肥最重要的是找对方法。早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦20公斤！~~ 这个减肥法不是一般厉！！第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

2、一天可以减0.3KG。你们一天可以减多少啊？... 我早饭中午饭吃跟原来一样~~晚饭不吃或少吃。一天可以减0.3KG。

3、每天消耗多少卡路里一个月能减肥十斤？一天消耗1250卡路里正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。

4、安全的减肥速度是每周不要超过一公斤。一般来说，一公斤脂肪内约包含7000卡路里的能量，那么怎样实现这7000卡路里的能量亏空呢？有些人选择控制饮食。如果纯粹通过控制饮食来实现能量亏空，那每天必须少摄入1000卡路里能量才能达到要求。大致而言就是每天食量要减半。

5、减肥一天瘦多少针对不同的人有不同的标准，具体需要根据个人的体重、身高等因素计算出体脂后再做出瘦身计划，不能盲目减肥。每天减重的比例原则上限应当在自身体重的百分之二，比方说某女性的体重为85公斤，每天减肥的体重最好不要超过7公斤。

减肥一般一天瘦几斤正常（减肥一天减多少斤正常）

1、你一天中月平均早晚差值2-4斤，说明你饮食有点过度！如果想减肥就需要控制一下饮食了，最好一天中早晚体重差值控制在1-2斤，这样配合运动，消耗热量基本大于摄入热量，体重就一天天下降，减肥就可以成功啦。

2、一般人2-3斤，食量大的4-6斤多的一天8斤以上的都是有的，当天吃进去的食物和喝进去的水。对健康的减肥人士来说，影响体重波动的因素，主要分为两大部分。

3、总之，体重忽高忽低受多方面的影响，几斤之内都是正常的，不要给自己太大的心里负担每周称一次体重（固定时间）。

4、一天正常排泄的量有五斤左右，饮食和排泄基本可以平衡的。所以在排泄前后，饮食前后，人的体重是会有五斤左右的变化有的吃得多的还会有更多的变化，比如有人说要喝几杯水这就好几斤了，排尿后也会有好几斤的变化，所以排尿排便后的变化是波动的一般在五斤左右是很正常的。

5、一般来说早上和晚上的体重相差大约2~3斤左右，但是由于影响早晚体重的原因有很多，因此并不能绝对参照2~3斤这样的数据如果一个人在白天。

3、体重一天波动2-4公斤是正常的，体重因日常活动产生波动，如人体需要在白天吃喝，水和食物的重量会使人体体重不断上升。

1、减肥是一个漫长的过程，需要自己迈开腿，管住嘴，一般情况下，一天掉两斤比较合理，若果突然瘦得特别快，有可能对身体造成特别大的伤害，所以减肥不能急于求成。

2、一天减肥不要超过两斤。减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

3、一般人2-3斤，食量大的4-6斤多的一天8斤以上的都是有的，当天吃进去的食物和喝进去的水。对健康的减肥人士来说，影响体重波动的因素，主要分为两大部分。

5、一味的低脂饮食导致热量不足，有些女生过于激进，甚至把热量缺口扩大到800kal，也就是一天可能只吃700kal左右的热量。这样只会让身体代谢变慢，对于减肥毫无意义，还不如正常饮食，身体还能多方面吸收营养，补充HICIBI进行热量阻断。

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