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舞蹈生减肥方法
你好舞蹈生怎么减肥又保持体力那么首先要饮食上少油少盐少碳水多蛋白多优质脂肪。营养摄入均衡。这样的话就可以减肥，然后体力上也可以得到保持，谢谢，望采纳。
早餐是必须要吃的，每天一杯豆浆，一笼小笼包。因为早餐非常重要，加上我是舞蹈生对于体力训练非常大，若不吃，会晕过去。中午饭我从一开始的三个蒸菜和一碗装满的饭，到现在的两个蒸菜和半碗饭。还要就是避免吃油过多的菜，比如茄子吸油，所以我一般不吃，肉也少吃。
怎样跳芭蕾舞减肥篇一 动作1：站立 双腿并拢站立，臀部和腹部有意识地收紧，此时会感觉到骨盆被拉紧，抬头挺胸，全身保持一条直线。右手放在腹部上，左手则扶于腰的后侧，双手的手肘也要紧张起来。
我个胖女孩,学习什么舞蹈能让身材快速的瘦身呢?
任何运动都有减肥的功效，重在坚持。就我了解的几种跟楼主分享一下，希望对你有所帮助。
还有，跳拉丁可以减肥，你要坚持自己的梦想。胖女孩也有春天，你可以瘦下来也可以光彩照人 我也是喜欢舞蹈的 ， 不过不是跟你一个舞种，学HIP-HOP的。
胖的人，按照你所说的情况，想跳的话，建议你最好学习POPPIN，就是肌肉震动的那种舞蹈，或是锁舞，这两个舞蹈都比较适合胖的人跳。呵呵，其实胖的人跳POPPIN比瘦的人跳效果会好很多，跳给别人看的时候会有很好的效果。
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