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吃什么有助于通便
红薯.红薯中含有丰富的膳食纤维.能够帮助促进肠胃蠕动，吸收水分，从而起到促进排便的作用。
？番薯？(？是什么啊) 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红 薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒”。慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶 250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早、晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。便秘者吃什么水果、萝卜根据表皮颜 的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。
吃生果类：苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等，只管即便以生果取代果汁。蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，刺激排便。火麻油：早上空腹喝两勺，就能够补充全天维生素E，润肠通便，这样能够有效的调理人体新陈代谢。
燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。大白菜 大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。
春季养生都需要注意哪些?
加强锻炼，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，以利于阳气升发。注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，注意情绪的发泄，以便肝气顺达，起到防病...春季容易上火，火大伤肝。
根据天气冷暖添减衣服。由于天气变化多端的特点，所以，遇到天气很热的时候就要减衣服，遇到天气冷的时候就要赶紧增加衣服。适当可增加吃肉。
要注意调节情绪和压力。可以通过阅读、听音乐等方式放松自己，并及时寻求专业帮助。 卫生习惯：春季容易传染疾病，要注意个人卫生习惯。勤洗手、多通风换气、避免接触有感染风险的物品等都是有效预防措施。总之，在春季养生方面，关键在于适应气候变化和个人身体状况进行合理调整，并坚持良好的生活习惯。
肺癌患者出现吃饭没胃口,闷油,口苦是啥原因
不规则饮食：饮食不规律，暴饮暴食，或过度饥饿和饱腹感，易引起胃黏膜损伤诱发胃癌。一般来说，易患胃癌的原因是：[一般情况]，胃癌的早期预警信号可概括为：疼痛模式的改变：原发性胃溃疡发作后腹痛，与正常人相比有显著性差异。
宿便对人体有什么危害
宿便诱发心、脑血管疾病 。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。⑹.宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面 晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等症状。⑺.宿便堆积导致人的排泄系统失调。
肠道内的宿便所产生的毒素和氨等物质会随着血液的流动再次回到身体的内循环中，加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。皮肤暗沉长斑、长痘，总觉得肚子胀、感觉睡不饱的成员，也许就是体内宿便造成的。b 也许你体内现在正有满满的宿便，但你却从不察觉。
肝功能受损 肝脏在人体内是一个排毒的器官，长期便秘会导致体内堆积过多的毒素，当过多的毒素堆积起来之后就会进入淋巴和血液系统，给肝脏造成过多的压力，时间长了就会影响肝脏的功能。
便秘 宿便在体内存留一段时间后会变得坚硬，最直接的危害就是堵塞肠道，后来的食物残渣难以排出，从而形成便秘。
宿便对人体健康有八大危害：1宿便会引起肛肠疾患。导致排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。2宿便的积聚使人易患结肠癌。据资料表明，严重便秘者约10％患结肠癌。3宿便形成粪便溃疡。
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