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运动加节食减肥成功后会不会反弹呢?
1、建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加 锻炼，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
2、这样的方式短时间内是不会反弹的。因为胃也是有弹性的，长期的控制饮食，食量会变小。但是一个不变的法则就是摄入量要小于消耗量就不会胖。
3、应该不会，千万不要一下子就停止所有的运动就好。慢慢的减少运动，知道你能接受的范围内。这样就不会反弹了。
4、是有可能体重反弹的。虽说控制饮食和运动对于减脂是非常的有用的，但是我们要找到这中间的一个平衡点，而通过这个平衡点我们能够把体重维持在一个正常的范围之内，这个平衡点也是可以持续的进行的那种，这样体重才不会反弹。如果说你一天暴饮暴食，而第二天开始运动想减肥，这是不可能的。
5、运动加上合理饮食不会反弹的。但是如果曾经胖过了，还是需要坚持运动才能保持身材。饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。
6、只要你一直保持这个运动强度，或消耗同等的热量。然后一直节食，这样才能保持，持续瘦是不可能的。因为你的身体已经接受了你这个能量水平，但是你如果稍微多吃点，就会反弹。
不吃晚饭减肥会不会反弹?
不吃晚餐真的能减肥吗 不吃晚餐确实可以减肥。其实不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。建议您：减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加 锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。
先说结论：不吃晚饭来减肥不靠谱，短期有效，长期必然反弹。
不吃晚饭不仅不利于减肥，反而会导致越减越肥、力量变差、精神萎靡、免疫力下降。如果不吃晚饭，身体每天就失去了一次补充营养和能量的机会。
减肥期间偶尔吃一次面包不会反弹的，据专业人士讲，减肥期间或者是为了减脂增肌，在一个星期内可以吃一次正常的饭菜，这样对身体健康有好处。
一旦你的心理防线被打破。开始吃了，那么就会反弹，当然这种反弹仅限于你只用了晚饭不吃的方式减肥。如果搭配其他运动或者药物，那肯定有副作用，首先来说运动加晚饭不吃。那么你处于一个体能消耗过大能量摄入不足得情况。这时候也许瘦身恨明显，但是其他情况也不少。
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