本篇文章给大家谈谈晚饭可以只吃水果吗，以及饭后水果好还是饭前水果好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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晚上不吃或者只吃水果可以吗?
您好，最好不要只吃水果和喝牛奶不吃晚饭来减肥，不利于身体健康。
肯定是不行的，粗粮还是需要补充的，虽说晚上要吃少，但是也不能不吃的，水果毕竟不能当餐饮。
水果富含水分、果糖、膳食纤维、维生素等营养，但缺乏蛋白质、矿物质、油脂等身体必须的营养物质，若是长期这样晚上只吃水果，不吃别的食物，长期下去容易出现营养不良、缺铁贫血、抵抗力下降等现象。
晚餐不吃主食,只吃水果,例如一个苹果。这样对身体有害吗
1、势必是有影响的，吃水果是个好习惯，应该养成。水果含有大量的维生素，补充人气的各项需要。不是主食可以供给的。
2、偶尔这样对身体没有很大的影响，如果是经常这样不吃晚饭只吃水果，对身体不好的。
3、那肯定是不太好的，虽然苹果的维生素C比较高，但这样做只会让你的肚子越来越受不了的。
晚饭只吃水果,可以吗
只吃早饭，中午、晚饭只吃水果，可能会使机体摄入蛋白质等不足，对身体不好。 指导意见： 若想减肥，建议你早饭及中午按时吃，少吃甜食、油腻的食物，晚上少吃饭，可只吃菜或水果，不吃主食。 吃水果减肥方法 苹果瘦身法。
晚饭不吃饭只吃水果能减肥，但会对身体健康造成伤害，并不是减肥的长久计。晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。
晚餐只吃水果可以吗晚上尽量不要只吃水果，是需要均衡饮食搭配的，特别注意的是，晚上要避免吃含钙量高的食物，如虾和带骨小鱼，以免引起尿结石。少吃晚餐是对睡眠有利的。食物的确切数量取决于每个人的身体状况和个人需求。
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