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- 1、土豆丝热量
土豆丝热量
一般情况下，土豆丝的热量不是很高，每100g土豆丝中所含热量大约是190大卡。土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，脂肪，维生素和各种微量元素。经常食用可以为机体提供能量，增强机体免疫力，促进肠胃蠕动，润肠通便，降低血压，抗衰老等。
热量：294大卡。钾：1338毫克。磷：156毫克。胡萝卜素：117微克。维生素C：103毫克。镁：87毫克。碳水化合物：608克。钙：32毫克。维生素A：15微克。钠：53毫克。蛋白质：8克。烟酸：29毫克。铁：12毫克。硒：04微克。膳食纤维：73克。锌：44毫克。
拌土豆丝的热量(以100克可食部分计)是89大卡(372千焦)，单位热量较低。每100克拌土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
炒土豆丝的热量(以100克可食部分计)是190大卡(794千焦)，单位热量适中。每100克炒土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
千卡。根据大厨艺查询显示：醋溜土豆丝中土豆分量400g热量是304千卡，每100g土豆是76千卡，相当于越野滑雪22分钟消耗的热量。
干煸土豆丝的热量(以100克可食部分计)是204大卡(853千焦)，单位热量适中。每100克干煸土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
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