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减肥增肌时,西瓜可以吃么
1、很多人的饮食在晚饭之后总喜欢吃一些西瓜，如果你在晚饭之后在睡前吃两碗米饭，我们说这样会让你变瘦的话，是根本没有人会信的。所以有很多的人说自己不吃饭只吃水果，来依靠这样的方法来减肥的话，其实这是并不可取的。
2、可以吃西瓜，从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。虽然西瓜是很好的减肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。
3、西瓜含糖分较高，吃多了不利于减肥，减肥的话可以多喝温白开。
西瓜的糖分高吗,减肥期间可以吃吗,那杨梅呢高的,怎么吃呢
能量只有34千卡/100克，属于低能量的水果，糖尿病人也能吃。但是一个西瓜一切为二拿个勺子挖着吃肯定不行，只是说可以比高能量的水果多吃点。减脂期的话，就更需要注意了。毕竟西瓜这玩意，太好吃了，一不小心就能吃掉大半个。
适合减肥的人吃的低糖水果 减肥的人在瘦身期间需要补充维生素、叶酸、铁质等营养元素，从水果中摄取当然是首选。不过减肥的人吃水果时应注意不要选择糖分过高的水果，特别是患有三高的减肥人群来说，选择低糖水果非常重要。
杨梅可以减肥 杨梅的热量含量很低，还含有少量的纤维素成分，食用可以稍微增强一些饱腹感，因此食用的时候不会摄入过多的热量，但是一般也不会有减肥的作用，但是减肥期间是可以食用的。减肥可以吃多少杨梅 减肥的时候可以吃6粒左右，约100克的杨梅。
减肥期间可以吃杨梅吗 减肥期间是可以适量的吃一点杨梅的，杨梅的营养价值丰富，但是热量又不是很高，因此减肥期间适当的食用一点杨梅说不定还能帮助减肥。杨梅有解毒祛寒的功效，可与西瓜媲美。
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