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颖儿的减肥方法大公开
1、颖儿说：最适合我的减肥方式就是快走，我坚持快走了差不多一个月，体重就慢慢减下来了。有时间的话可以一边逛街一边快走；没时间外出逛街的话，我就会去健身房，在跑步机上快走1~2个小时。
2、二：健康饮食。大家都知道颖儿在以前的时候有多胖，那就是活脱脱一中年妇女，为了能够减肥成功，也是把各种各样减肥的方法都尝遍了，甚至很多都是非常极端的方法。在经历了很多种方法之后明白了健康饮食才是最重要的，所以格外注重自己的饮食健康，我们经常看到颖儿晒出的餐食大部分都是低热量，健康的饭菜。
3、她的比较有名的减肥法就是老干妈减肥法每天只吃一粒老干妈（不推荐），然后生完孩子后她就是每天只吃半块减肥饼干，然后还要逛两个多小时的街，甩动胳膊。颖儿（本名刘颖），1988年12月12日生于湖南省常德市，中国内地女演员、歌手，毕业于中央戏剧学院表演系。
4、后来，颖儿发现这种方法其实也不是非常极端的，于是慢慢地，颖儿找到了适合她自己的减肥方法，那就是少吃多动和保持运动，而且饮食绝对保持规律，绝不能暴饮暴食。颖儿在接受采访时谈到了自己一直在做的运动，每天快步走一小时，意念呼啦圈和最基本的仰卧起坐100个。
5、颖儿认为，人生最美好的事情就是吃东西，第二次大规模减肥她却选择了节食，可见决心之大。她平时一般不进食，实在饿的时候只吃一点柚子或者是少量用清水涮过的蔬菜，饿到胃疼也是家常便饭。更甚者，在上镜开拍前的七天之内，荤素米面全都不见，每天只靠一瓶酸奶度日。
...如今瘦成“竹竿”,颖儿的哪些减肥方法不适合素人尝试?
拿节食减肥来说，周冬雨吃播里每道菜只吃一口，而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物，只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯，大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭！她们的毅力真的是太恐怖了。
喝汤可以帮助控制饱腹感；先吃蔬菜，再吃蛋白质和主食的进食顺序，既保证了蔬菜的量，又控制了荤菜和主食的比例，饱腹感好，餐后血糖也更可控，有利于减重。不吃夜宵、不喝饮料是很棒的健康习惯；果汁因为榨成汁后糖分升高，且去掉了膳食纤维，不如新鲜水果营养价值高，所以她的选择完全正确。
吃饭前先喝水 坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。
颖儿暴瘦40斤,她的减肥好方法是什么?
在减肥上，颖儿曾经说过：要管住嘴，迈开腿，意思就是不能没有节制地吃，而且一定要做运动，颖儿减肥方法主要通过控制饮食，另外还有一个小秘诀，就是吃饭的时候尽量放慢速度，颖儿说，一定要保证规律饮食，切忌暴饮暴食。颖儿减肥方法第一天 早餐：半个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡。
首先，肯定要管住嘴，迈开腿，还有就是，一定要有自己的意志力，要长期坚持下去，另外日常的运动也是必不可少的，每天坚持快走来减肥，制定了一套非常合理有效的减肥计划，自从《千山暮雪》播出后，颖儿曾受到全网的吐槽，迫于压力，她在微博发文道歉：对不起，是我太胖了。
，这个颖儿和作者都不赞同大家借鉴。霍思燕：减肥方法适合产后肥胖 霍思燕的减肥史绝对算“励志女神变身记”。怀孕前的霍思燕体重80斤，但是怀孕后体重巅峰达到了168斤！和老公杜江出席活动的时候，腰身是老公杜江的两倍多。
，坚持锻炼除了控制饮食之外，颖儿还透露到自己的减肥方法，说有在坚持锻炼。她所说的锻炼，一般就是跑步，明星一般也都会健身，练瑜伽等。哪怕是颖儿都结婚生子了，我们可以看到她的身材很不错，还是很瘦的，一点都没有发福。
NO.5(蜂蜜减肥法)第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)第四天：只喝蜂蜜 第五六天：正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法)决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
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