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本文目录一览：
- 1、甘油三脂高吃什么好
- 2、三脂高应该吃什么
- 3、三脂高吃什么水果好
- 4、我甘油三脂高,胆固醇高,请问,我平时应多吃什么菜,食物;不该吃什么菜...
- 5、降低胆固醇和甘油三酯,吃什么菜好
- 6、三脂高是指边三脂,患三脂高应吃什么,不吃什么,平时如何注意?
甘油三脂高吃什么好
1、您好 您的甘油三脂指数太高了，应该患有高甘油三酯血症。
2、●多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。●多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。
3、在总胆固醇和甘油三酯升高的患者中，建议选择抗动脉粥样硬化饮食，食物要多样化，以谷类为主，每日的膳食应该包括谷薯类、蔬菜、水果类、畜禽、鱼、蛋奶类、大豆坚果类等食物。每餐有蔬菜保证每天摄入300-500g的蔬菜，深 蔬菜应该占1/2，天天吃水果，保证每天摄入200-350g的新鲜水果。
三脂高应该吃什么
●多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。●多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。
肝油三脂高吃富含纤维素和维生素的食物，可以食用山楂、猕猴桃、苹果和燕麦等。单纯在饮食上做调整，效果不是特别好的情况下，需要在医生指导下使用有降脂功效的药物来做治疗。
病情分析：高甘油三酯是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。指导意见：可适当多选择具有降低血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等。
主食以谷物为主，多吃玉米、莜面、燕麦等，燕麦具有降血脂作用。多吃蔬菜、水果和薯类。大蒜、洋葱、香菇、木耳有降低血清TC作用。常吃奶类、豆类或其制品，大豆及其制品还有降低体内胆固醇的作用，豆浆、豆腐、豆腐干、腐竹等很好。适当吃点鱼、禽、蛋、瘦肉，不要吃肥肉和荤油。
应该在吃主食的同时吃一些牛奶、鸡蛋、豆制品等等，补充适量的蛋白质和脂肪，还可以延长胃的排空时间，不容易饥饿。有条件的还应该在早餐时吃一点凉拌的蔬菜和水果，增加维生素和膳食纤维的摄入，同时有利于达到食物的酸碱平衡。
你好，血脂的成分包括胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。三脂是指甘油三脂。如果单纯是甘油三脂高，胆固醇不高血液不粘的话，那就是饮食不合理，平时应少吃油炸食品，再个多吃蔬菜、水果、粗粮，并且要加强锻炼身体，养成良好的作息习惯。
三脂高吃什么水果好
杏子、柑橘类水果、香瓜、草莓、牛油果和西红柿等水果，果糖含量较低，可以适当食用。其他饮食注意事项：少吃精制碳水化合物。精白面粉、粗粒小麦粉制成的烘焙食物以及精白米，能增加某些人体内的甘油三酸脂含量。 避免摄入酒精。酒精会增加体内的甘油三脂。对酒精敏感的人来说，它的作用更是明显。
降脂水果：1，山楂，山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。
●多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。●多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。
甘油三脂高，体内脂肪太高，除了一些燥热的水果如荔枝……少吃外。
甘油三脂高，是三高的一种，也是过度肥胖的体现。对身体伤害特别大。现在，越来越多的朋友因为工作，饮食等原因而患上了这种疾病。
我甘油三脂高,胆固醇高,请问,我平时应多吃什么菜,食物;不该吃什么菜...
1、绿豆芽 （0.1克)、土豆(0.1克)、山药(0)、红胡萝卜（0.3)、大红胡萝卜（0.1）、油菜（0.74）、芹菜（0.3）、大葱（0.3）、菜花（0.4）、冬瓜（0）、黄瓜（0.2）、茄子（0.1）、海带（0.1）、蘑菇(0.2)、番茄(0.8)等。
2、）宜食低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。
3、尽量避免吃脂肪含量过高的食物，食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。
4、海带 含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。
5、指导意见： 你好 ，建议你在饮食上注意要清淡，多菜，多果，少盐，少糖，低脂饮食，控制主食的摄入量，避免进食肥肉，油炸食品，蟹黄，等高脂，高热量，高胆固醇的饮食，五谷为主搭配瘦肉，豆制。
降低胆固醇和甘油三酯,吃什么菜好
猴头菇是一种高蛋白且富含矿物质和维生素的食材，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，利于血液循环。本文将深入探究猴头菇的功效和作用，帮助读者更好地了解该食材。增强免疫力猴头菇能够很好的增强免疫力，特别是对SARS、禽流感，流感有着很好的抵抗作用。
海带、紫菜等海中植物大多含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，对降低胆固醇、甘油三酯有良好的作用。二是香菇、木耳 其中含有大量维生素、有益于身体的微量元素，对于胆固醇过高而引起的动脉硬化、高血压及急、慢性肾炎、糖尿病病人，无疑是食物疗法的佳品。
薏仁：薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。三文鱼：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。
三脂高是指边三脂,患三脂高应吃什么,不吃什么,平时如何注意?
由于有一部分游离在血液里，生化检验报告中的甘油三脂（TRIG)就会偏高。饮食方面注意控制总摄入热量，少吃高糖、高脂、高蛋白、等高热量食物，吃饭八分饱，适当增加运动量、增加热能消耗。一段时间摄入的总热量少，消耗的总热量多，甘油三脂就下来了。
限制高脂肪食品。 限制甜食：糖可在肝内转化为内源性三酸甘油脂。 加强 锻炼，可增强机体代谢，提高脂蛋白酶的活性，有利于三酸甘油脂的运输和分解。 戒酒：酒刺激肝合成内源性三酸甘油脂。 避免过度紧张：情绪紧张也可引起三酸甘油脂增高。
血清甘油三脂7mmol/L属于高血脂，因此要减少膳食脂肪摄入，每天脂肪约占总热量20%，胆固醇小于300mg/d，少吃动物肝脏，蛋黄，肥肉等高脂肪固醇食物，每天钠盐摄入少于6克，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果及粗杂粮，戒酒，增加运动，保持健康体重。
建议：首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。山药、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。
肝油三高的饮食注意事项。三脂高的饮食原则概括为。四低一高，即 低量热、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维。减少脂肪的摄入。，饱和脂肪酸过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。不饱和脂肪酸可使血液中的脂肪酸向健康方向发展，可减少血小板聚集，增加抗凝血效果。
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