本篇文章给大家谈谈如何做一些低热量的减肥家常菜，以及好吃的低热量家常菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、低卡低脂家常菜推荐
- 2、芹菜粉条家常做法
- 3、有哪些好吃不胖的家常菜推荐?
低卡低脂家常菜推荐
凉拌西兰花：西蓝花洗净，用盐水浸泡后，焯水断生，再用凉白开水冲洗，泡冰水备用。调味时加入适量盐、白砂糖和芝麻油，拌匀即可。 茭白虾仁：茭白切片，虾去虾线后背部切一刀，葱切段，姜切丝。热水焯虾后备用，热锅加油，爆香姜蒜，加入茭白片翻炒，再加入虾和少许盐，快速炒熟。
最好吃的家常菜 分享一道低脂低卡的减脂餐~西兰花炒香菇。好吃又快手家常菜，10分钟搞定，口感比肉还好吃哦。 食材：西兰花，香菇，蒜。 调料：蚝油，黑胡椒粉，盐。 西兰花切小朵，蒜切末，香菇切片。锅中加水，水开放入西兰花焯水后捞出。
但是我们不能放弃美食，香姐整理了八道低卡炒菜，营养好吃又不上火，适合一家老少的家常菜。这八道菜分别是：什锦炒虾仁，菌菇炒火腿，韭菜豆芽炒鸡蛋，青椒炒牛肉丸，凉拌茄子，芦笋炒口蘑和南瓜花酿肉。 什锦炒虾仁虾仁是海鲜类的食品，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和微量元素。
减脂需要生活化，太繁琐的减脂餐早吵好看但是不容易做，还是家常菜更容易一点，更容易坚持。分这几款炒菜，好吃低卡有营养。丝瓜鸡蛋汤真的好好喝，鲜甜鲜甜的，清爽不油腻，作为晚餐，太棒了呀。
青椒炒鸡胸肉：鸡胸肉加少许盐，一勺生抽、一勺生抽、一勺淀粉，少许黑胡椒抓匀腌制10分钟，油热倒入鸡胸肉翻炒金黄、放入葱姜蒜炒香，放入辣椒翻炒，加一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油翻炒均匀出锅。
低卡菜谱如下：小tips：把家常菜吃成低卡餐真的是相对简单也相对能长久坚持的方法了，节食减肥什么的真的不可取，胖是慢慢胖的，瘦也是慢慢瘦的，所以学会好好吃饭就能瘦，健康吃瘦也不会反弹。
芹菜粉条家常做法
步骤 ；凉拌粉条芹菜的做法步骤1芹菜洗净，切小段，过水焯 ；凉拌粉条芹菜的做法步骤2两三分钟后捞出，放到清水容器里过凉 ；凉拌粉条芹菜的做法步骤3再放粉条，待粉条煮软后，捞出 ；凉拌粉条芹菜的做法步骤4开始调酱了，这个可以根据个人喜好，适当添加。
做法： 粉条水中泡软，芹菜斜刀切段 油热放入葱姜蒜，干辣椒，花椒，爆香 放入芹菜翻炒一会儿 放入粉条，稍微添一点水 放入生抽，老抽，鸡精，盐。
准备好各种原料。炒锅放水烧开，下入粉丝焯熟。捞出粉丝要立即放凉水盆中。芹菜切段备用。猪肉切片，葱花、姜末切好备用。炒锅放油烧热，下入猪肉、葱花、姜末同炒，加酱油、花椒粉调味。放入芹菜炒至变 。加入粉丝，放精盐调味，炒至成熟。加少许味精即可出锅装盘。
步骤：芹菜200克、粉条150克。将芹菜摘取叶子洗净备用。肉切成片，葱、蒜切碎。芹菜改刀切成寸段备用。粉条焯水煮成八分熟，过冷水备用。锅中烧油，先将肉片炒香。放入芹菜段翻炒并加入调料，酱油、五香粉。芹菜炒至八成熟放入粉条继续翻炒，加入少许的水、盐。
用料：芹菜200克、粉条1小把、葱适量、蒜适量、胡椒粉适量、生抽适量、盐适量、醋适量。步骤：粉条用凉水泡软后，入开水锅煮至无白节。芹菜洗净切小段。葱蒜爆香后放入芹菜和粉条快速翻炒，出锅前加入所有调料翻炒均匀。出锅装盘。成品。
有哪些好吃不胖的家常菜推荐?
最好吃的家常菜 分享一道低脂低卡的减脂餐~西兰花炒香菇。好吃又快手家常菜，10分钟搞定，口感比肉还好吃哦。 食材：西兰花，香菇，蒜。 调料：蚝油，黑胡椒粉，盐。 西兰花切小朵，蒜切末，香菇切片。锅中加水，水开放入西兰花焯水后捞出。
蚝油娃娃菜是一道简单又美味的家常菜，它的主要材料是娃娃菜和蚝油。娃娃菜口感清脆，营养丰富，而蚝油则能为菜肴增添浓郁的海鲜风味。下面我将详细介绍如何制作一道好吃不胖的蚝油娃娃菜。
芹菜炒百合：新鲜芹菜和百合搭配，清脆爽口，简单用盐和鸡精调味，保留了食材的自然风味，非常适合减肥期间食用。五彩蔬菜汤：将胡萝卜、西红柿、玉米、青豆等多种蔬菜切丁，加入清水和适量的盐，煮沸后转小火煮至蔬菜熟透。这道汤营养丰富，有助于提高饱腹感，减少主食的摄入。
关于如何做一些低热量的减肥家常菜和好吃的低热量家常菜的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
