今天给各位分享减肥可以吃糯玉米?的知识，其中也会对吃糯玉米能减肥吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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糯玉米的热量高吗?
1、糯玉米的热量相对比甜玉米的高些，为每一百克146大卡，虽然可以在减肥期间食用，但也不能当主食吃太多，否则堆积起来，热量也不容小觑。放开了吃也会起到反作用。智能生物酶HICIBI，可以独立完成脂肪自体消解，阻断人体对多余的热量、脂肪、糖分等的吸收，均衡代谢消化酶，摆脱反弹。
2、糯玉米的热量比甜玉米高。甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克）。
3、糯玉米是一种特殊类型的玉米，其主要成分是淀粉，而不是蛋白质。它的淀粉含量比普通玉米高，因此它的热量也较高。每100克糯玉米大约含有110-120卡路里的热量。此外，糯玉米还含有丰富的膳食纤维，这对于维持健康的消化系统非常重要。它还含有大量的维生素BBB3和B6，以及矿物质如钾、镁和锌。
4、水果玉米。黏玉米也就是我们经常所说的糯玉米，其100g的糯玉米热量是在172大卡左右；而水果玉米是一种超甜的玉米，100g的水果玉米其热量是在105大卡左右。所以从热量上来看，黏玉米的热量要稍微比水果玉米高一些，主要是因为黏玉米中的淀粉含量要比水果玉米中的高一些，所以导致其热量高一些。
同样都是玉米,那减肥究竟是吃糯玉米好还是甜玉米好?
1、如果非要说哪个好，那糯玉米相对减肥效果好一点。甜玉米糖分高，糯玉米热量高，所以其实很难明确判断哪种减肥效果更好。减肥吃哪种玉米应该都是有效的。
2、正在减肥的人建议甜玉米和糯玉米都不要吃或少吃。5，老玉米（粗粮玉米）粗纤维含量高有利于减肥，但口感不好。老玉米大多是黄 的，其粗纤维含量高，可溶性糖含量很低，对于减肥人群、糖尿病患者都是很好的选择。
3、都可以，甜玉米的淀粉含量低，含糖量也就比糯玉米少。这两者选择哪一个取决于全天的碳水摄入量，如果你已经吃了很多碳水了，建议选择甜玉米。
4、糯玉米更减肥。甜玉米当中蔗糖和果糖的含量是普通玉米的数倍，使用后容易引起血糖升高，不适合糖尿病患者食用。而糯玉米当中支链淀粉较高，虽然口感好，但支链淀粉也是一种多糖，不建议减肥人群和糖尿病患者食用。虽然粗粮玉米口感不好，但其纤维含量较高，利于减肥期间食用。
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