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高血压吃什么5款高血压食谱吃出健康好身体
1、(2)木耳 有降压作用。每日服用6－12克，可长期代茶饮用。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。(3)芹菜 本品所含芹菜素有降压作用。鲜芹菜250克，切细绞汁，每日分2次服；或以鲜芹菜30－60克煎汤服（不宜久煎）。适用于肝火上炎或阴虚阳亢型高血压病。(4)洋葱 有防治高血压的作用。
2、老年高血压吃什么最好芹菜粥如果你存在高血压，那么可以吃芹菜粥。采用芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。海带丝可以治疗高血压，具体的方法就是海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
3、橙汁。橙汁是超级降压食物。橙汁中不光含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。根据科学发现，中年男性连续一个月，每天喝两杯橙汁，其高血压症状明显减轻。芹菜。
高血压吃些什么好?食谱,有什么菜?~
高血压患者吃什么好？高血压必吃的蔬菜茄子茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等，做法多样。茄子不仅是饭桌上的一道美味，茄子还有良好的降血压功效，患有高血压的人可在食疗菜谱中适当添加茄子，对降血压有很好的帮助。
可以多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，钾含量高的食物有口蘑、竹笋、芋头、土豆、菠菜等。水果或果干有葡萄干、杏干、杏仁、榛子、花生以及核桃等。肉类有牛排、羊肉、香肠、羊骨等。豆类有紫菜、银耳、干贝、黑木耳、虾皮、虾米等。
一些有助于降低血压的最好的家常菜被转移到有需要的人身上！血压监测是必不可少的 那么什么样的饮食对高血压患者有帮助呢？(文末，秘方降压盘独家提供历史学家mszxys ~)冷海带丝 海带中含有丰富的牛磺酸，可以降低胆固醇和血压。日本人称海带为长寿菜。
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