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- 1、吃丝瓜会长胖吗?
吃丝瓜会长胖吗?
1、完美的身材是很多人都追求的，所以减肥也是很多人每天都想要做的，但是减肥也不是一件简单的事情，很多人都会栽在饮食上面，因为很多人在上班平时总是吃一些快餐，油腻还容易增肥。
2、南瓜和丝瓜比起来，丝瓜的热量少，所以还是丝瓜比较使用减肥。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
3、食用方式 食用丝瓜时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。
4、克丝瓜有26kcal热量。丝瓜是糖尿病患者的佳品。 丝瓜中碳水化合物的含量仅为3%，100克丝瓜仅提供26kcal热量，是热量较低的瓜类蔬菜。丝瓜中所含的木聚糖能结合大量水分，增加消化道内容物的粘稠度，增加食糜在肠道停留的时间，延缓餐后血糖升高的速度，有利于糖尿病患者控制餐后血糖。
5、丝瓜吃多了好吗，丝瓜是可以起到清热解毒，也可以起到美容养颜的作用，所以平时可以适当的吃一些丝瓜，但是如果吃丝瓜吃的比较多，就容易导致一定的副作用的表现。主要就是容易引起胃肠功能的紊乱，因为丝瓜性寒容易导致出现有胃寒的情况发生，所以容易导致腹痛腹泻的症状。
6、尽量少吃为好，什么东西适可而止，注意自己的饮食习惯，不是经常有一句话吗？早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，自己要学会克制自己的呢，还有最主要的是多运动，多走路，多跑步，这个是个坚持的过程。
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