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每天坚持揉肚子,可以瘦肚子吗?
1、每天只捏捏肚子,真的不能减肚子上的肉,对帮助消化有些作用。肚子上的肉最不好减了,只能靠控制饮食,适当运动来减。每顿饭7成饱,饮食低糖低脂低盐,不吃零食,不和甜饮料,每天运动30分钟,坚持下去,慢慢的身材会匀称、紧实,当然肚子也会很平坦。
2、每天晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果,会更好地消耗你肚子内多余的脂肪。因为它含有的普洱茶、洋车前子等多种天然草本植物内有很多有益减肥的因子。平时的饮食上多吃新鲜瓜果蔬菜类少吃肉类,也会有利于你瘦掉大肚腩。
3、茶叶里面的茶多酚可以刮走油脂,对瘦腰瘦腹都有帮助。 经常按摩腹部 按摩小腹是最简单的瘦肚子方法,重在坚持,按摩之前可以先搓热双手,把握力道,让腹部处于温暖的状态。 少喝含糖饮料 摄入大量糖分会让身体变成酸性,不仅会导致脂肪堆积在腹部,新陈代谢变慢,也会让皮肤状态变差,加速衰老。
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