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普拉提可以减肥吗?
健身中有一项运动，叫普拉提运动。普拉提它是起源于英国的，它是在第一次世界大战期间一个叫约瑟夫·普拉提发明的。普拉提的好处 减肥塑形 普拉提动作替换频率较高，能够消耗热量，燃烧脂肪，并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量。
你好我觉两者只要坚持锻炼都是效果很好的普拉提减肥效果很好。这项运动有助于重新伸展紧绷的肌肉。 效果等同于进行深层按摩。 训练后，你会明显感觉到肌肉更加富有弹性。做普拉提的过程需要体力消耗，只要保证一定的运动量，体内脂肪也可以被消耗掉，所以说普拉提可以减轻体重。
减肥是一定的，只要你能坚持 至于升高只要你没超过25岁还是有机会长高的。
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