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- 1、怎样减大肚子?
怎样减大肚子?
首先打开美图秀秀程序，选择“人像美容”并点击打开一张图片。选择一张需要把肚子缩小的人物照片。然后点击美图秀秀工具栏中的“美容”选项，并选择“瘦脸瘦身”选项。然后鼠标光标会变成下图中的样式，拖动鼠标将肚子向右侧拖动。
你好，减大肚子只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉).晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。
坚持有氧运动，比如跑步，跳绳，呼啦圈等等，但是需要注意的是，尽量保持一个星期运动3次，间隔在2天左右，每次运动都要坚持在40分钟以上，而且不要采用一贯的频率，这样才能起到燃脂的作用。
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日 三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜 、糖果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
少吃高升糖指数的食物，比如白米饭、白面条，少吃加工的甜点，少喝含糖的饮料，少吃加工的肉制品，不要吃鸡皮、猪皮等。注意运动，每天跑步至少30分钟以上，而且要结合抗阻运动，因为抗阻运动可以改善腹部肌群的力量，而且有氧运动每周要坚持150分钟，这样结合着进行可以减小大肚子，还可以针灸。
肚子大减肥方法3 少喝啤酒，人都说啤酒肚，喝啤酒过多，容易长肚子。
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