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减肥期间不能喝水科学吗
1、不科学。多喝水可以增加胃的饱足感，减少食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。水抑制食欲。喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过，所以水分会撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低食欲。水有助于降低胆固醇。胆固醇偏高不仅影响健康，还容易患上高血压、心脏病，更会影响好身材。
2、从减肥的角度讲，晚上九点之后最好不要进食，有的书上甚至说不要喝水，这并不十分科学。因为从身体健康角度出发，晚上睡觉前和大约200毫升的睡是对身体有益的，它可以帮助你的血脂不至于在睡眠中太过粘稠而使新陈代谢速度减慢，也可以补充肌肤水分，特别是当你睡在空调房中。
3、有人认为，减肥期间喝水会导致水肿，所以要尽量少喝水。但事实上，减肥期间适量饮水可以促进代谢，加速脂肪的燃烧，而不喝水反而会导致身体脱水，影响代谢功能，甚至会引起其他健康问题。有人认为，减肥期间喝水会导致水肿。
每天早上空腹喝一杯白开水减肥吗
不会的。晨起先饮水，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。
更多的是保健，让你的身体健康，不用担心会更瘦。
首先呢，要告诉你早上喝白开水是减不了肥的，因为在上起床喝温开水有滋润肠胃的作用，同时睡了一晚上损耗的水分也可以通过这种方式及时补回来，促进肠胃蠕动后有助于排除体内的毒素，例如你喝完水可能会小便或者大便。如果不吃饭只会饿着，对胃还不好。
建议如下：早餐前喝一杯水：一般建议大家起床前，空腹喝一杯白开水，尤其是在早上的5点-7点之间，此时能够帮助身体的正常代谢，有助于将肠胃内的毒素及时排出体外，并且还能够促进大家正常排便，增加肠道内的水分，喝水后半小时可以进餐，也可以有效保证食物的正常代谢。
可以的。早上吃早餐之前喝杯白开水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。清早喝水减肚腩 白开水是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。
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