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例假好了后一个礼拜减肥能减很多吗?
1、月经结束一个礼拜护肤，减肥都好吧.！.月经期间不会发胖。
2、头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。最好多做做运动。但是不太好坚持，总是会感觉饿，为了减肥成功一定要有毅力。
3、月经刚完的一个星期是减肥黄金时间，因为这时身体体温较高，新陈代谢最快。只要稍微控制饮食加适量运动，减肥效果就比较明显。黑米比较具饱腹感，热量不比白饭低，但吃一点就容易饱。
4、经期过后确实是减重的最佳时间，这种方法叫做经期减肥法，就是指在经期利用身体的特殊性在不损伤身体的情况下进行减重，经期后1-7天是瘦身最好的时候，7-14天算是减重比较明显的区间，14-21天是瘦身的稳定期，21-28天是瘦身的平稳期，只要经历了这四个时间段掉秤根本不是梦。
女生生理期后第几天开始减肥锻炼,这样才能达到最好的效果呢?
经期后第几天减肥最好 一般来说经期后的一周内都是减肥的最佳时间。经期后的1—7天被称为瘦身超速期，说明此时减肥的效果是非常好的。女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。
经期后一周为减肥最佳期 一般来说，女生经期后一周，身体的激素会慢慢归于正常，这时候身体的新陈代谢也会加快，消化功能会提高，并且这时期内，她们的精神状态会很好，这时候就是减肥和运动的最佳时期。经期后一周会感觉人体十分的轻盈，因为经期时，体内的多余水分会被排出去。
减肥分清几个周期每个月可自生理期开始分为四个阶段，由月经开始的第一天到第七天，称为生理期，可以做准备瘦身期；从第八天开始的一周为巧妙瘦身期；再之后的七天是稳定瘦身期；最后的七天一般没太大效果，所以叫维持体重期。
听说女生例假过后几天能减肥
1、可以的。姨妈走后的7天简直是减肥黄金时期。因为这个时候你的状态处在你的人生巅峰，或者说你那个姨妈周期的巅峰。你拥有非常旺盛的精力，你的状态和体能都达到了非常好的水准。我利用这个阶段最多减掉过4-5斤，反正我自己是震惊的。
2、女生减肥最佳的时间为：例假完毕后一星期、排卵期、例假降临前一星期。例假完毕后一星期 在这段时间要尽力履行你的减肥方案，因为此刻雌性激素很多分泌。
3、经期后第几天减肥最好 一般来说经期后的一周内都是减肥的最佳时间。经期后的1—7天被称为瘦身超速期，说明此时减肥的效果是非常好的。女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。
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