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本文目录一览：
- 1、小米粥会增肥吗?
小米粥会增肥吗?
1、早上喝小米粥会发胖吗 早上喝小米粥是不会长胖的。小米属于粗粮的一种，热量不高，而且也一点都不油腻，十分适合用来做减肥期间的早餐，既营养饱腹又不用担心长胖，而且小米粥还具有养胃的效果。2 每天喝小米粥能减肥吗 每天喝小米粥是有助于减肥的，但同时也要注意营养的搭配。
2、小米粥热量，46 大卡（100克）≈三分之一碗米饭 小米粥含水量极高，热量极低，但不含膳食纤维，推荐减肥期间作为粗粮搭配主食食用。但是喝粥消化比较快，最好搭配些其他谷薯类粮食来吃，另外增加蔬菜、蛋奶类食物摄入。
3、不会。孕期长胖跟体质有关系，还有就是身体激素的原因，如果担心养胖，可以适当增加运动量。
4、不会引起发胖，粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。
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