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晚上不吃饭,只吃一个煮鸡蛋有助于减肥吗?
1、这种方法不好，对身体有影响。仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。首先，长期不吃晚餐会影响健康。胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡，得不偿失。其次，节食会降低基础代谢。
2、其实不用这样，减肥不只是减量，还要减热量。
3、晚上不吃饭是可以瘦的，但是早上中午只吃鸡蛋，是不行的，要合理的搭配，身体才能得到足够的营养。
4、因为量少所以有助于减肥 晚餐只吃一个水煮蛋，做到了对食物量的控制。我们提倡晚餐吃的少，是说减少碳水化合物和含脂肪类食物的摄入，有利于减掉身体内的多余脂肪。那么只吃一个鸡蛋，量的要求就达到了，再者，吃太多蛋，身体也吸收不了。
减肥期间晚上饿吃鸡蛋
1、减肥瘦身晚上吃鸡蛋会胖吗 减肥瘦身期内假如夜里仅仅有时候吃一点生鸡蛋是不容易造成 发胖的，大假如常常吃而且吃的不止一个得话还是有发胖的风险性。
2、吃鸡蛋过量会发胖 鸡蛋吃的过量的话，会造成营养过盛，导致慢慢变胖。另外，由于鸡蛋中含有大量胆固醇，若吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖哦。所以，一天不可吃鸡蛋过量。
3、会胖的。一般晚上吃夜食都是可以造成发胖的，因为晚上热体代谢比较慢，形成脂肪沉积。特别是，临睡前不要吃东西，这时候吃东西其实更多的是缓解心理饥饿，睡觉的时候消化系统工作效率很低的，如果胃肠存留了食物，反而容易产生毒素，至少是会有胀气感的，对身体不好。
4、不建议晚上吃鸡蛋。一个鸡蛋的热量大概是80大卡左右。鸡蛋之中含有丰富的蛋白质以及多种人体所需要的氨基酸。微量元素以及维生素等等，这些营养物质对于促进身体进行新陈代谢以及燃烧脂肪具有非常重要的作用，所以日常服用鸡蛋能够很好的起到减肥的效果。
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