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- 1、冬季吃什么水果好
冬季吃什么水果好
梨中含有丰富的可溶膳食纤维，富含维生素B减轻疲劳，增强活力。 草莓 睡前1小时吃，有助睡眠。草莓具有“维生素之王”的美誉，还含钾和镁两种微量元素，能缓解紧张，有助睡眠。 樱桃 睡前吃，褪黑素。樱桃中含有其他水果不常含有的褪黑素，不仅能安神助眠，还能一定程度的提高睡眠质量。
冬季时令水果有：甘蔗 含有丰富的糖分、水分，还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖。脐橙 脐橙酸甜适度，汁多，富有香气，还可以用来做一些甜点，小朋友也是非常喜欢吃的。
适合冬天吃的水果：苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、梨。苹果 苹果是冬季的理想水果之一，外观通常为圆形或略带扁圆形，外皮光滑，颜 会根据不同品种而有所差异，常见的有红 、黄 、绿 等。苹果饱满多汁，口感脆爽，味道酸甜适中，可生食，也可加工成果酱、果脯、果干或罐头，也可用于酿酒。
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