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本文目录一览：
- 1、10种无糖水果
10种无糖水果
十大低糖水果排行榜番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、柠檬、樱桃、苹果、梨、柑橘和无花果。低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。
此外，低糖水果的热量都是相对较低一些的，吃了不容易长胖，是很适合患有糖尿病，以及正在减肥的人食用。实际上把水果分为高含糖和低含糖类，低含糖的水果就是含糖量在10%以下的水果，我们称之为低糖水果。首先它的含糖量相对来说比较少，其次它升糖指数也是比较慢的。
低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为1克。含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。
无糖水果 （1）柚子 柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。
我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。
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