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一块西瓜的热量等于一碗米饭,吃西瓜真的会发胖吗?
1、首先我觉得具体得看你吃多少了，如果吃一块长胖到不至于的，西瓜的热量大概是每一百克25千卡左右，大家可能想不到，这个热量比很多蔬菜比如秋葵、茼蒿、西兰花热量还低。所以，西瓜是非常低热量的水果。当然，有些人说西瓜太甜了，所以它们必须含有高热量和大量糖分。
2、吃西瓜会长胖，正常甜度的西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说，如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约只有200千卡。
3、是的，用西瓜代替主食减肥的话会越减越胖的，因为西瓜里面的含糖量非常的高，吃多了的话依然会让身体变胖，而且会让肚子变大。
吃西瓜会不会胖?一天吃半个西瓜会胖吗?
1、不会因为只吃了半个西瓜就发胖的，但是西瓜含糖量是很高的。西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的，热量也很高，会转化成脂肪的。要想减肥 就必须节食与运动相结合。节食并不说不吃而是少吃 少吃含脂肪多的，多食青菜，严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。
2、要减肥的话-每天一小刷西瓜就够，西瓜是维生素类的，没什么脂肪，不会胖，但是值得说的是长期只吃西瓜，会缺少别的营养哦。
3、西瓜吃不肥的。但是中午是一天中最重要的一餐，所以一定要吃。你吃了，不会胖。有没有 听过一句话：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。早中餐一定要吃，晚餐吃不吃都没什么所谓的。
4、还有一个很重要的缺点：不能提供足够的营养要素。水果中如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素含量较少。用水果代餐，会导致每天这些营养要素的摄取量不够，久而久之会造成身体进入亚健康状态，免疫力也会降低。
5、如果晚上不吃饭，就吃半个西瓜的话，绝对有利于减肥，不会发胖的。
6、亲人，吃西瓜太多绝对会长胖的哦，我是亲身经历过的哦。因为西瓜虽然是利尿的水果，但是同时，西瓜中所含的糖分也是很高的，一半西瓜所含的热量相当于3碗米饭的热量。所以如果每天吃西瓜太多，不仅不会瘦，还会发胖哦。
吃西瓜会不会发胖
1、吃西瓜 水果不会长胖的，从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有 排毒养颜 的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人会有减肥的效果，而且吃完又饱腹感 可以减少正餐摄取的食物和热量。
2、也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭，晚上吃西瓜是会发胖的哦。
3、不吃饭绝食减肥对身体不好，会导致营养不良，也容易反弹。适量吃西瓜是不会发胖的，建议营养均衡，每餐七分饱，科学锻炼，循序渐进，长期坚持。
4、详细资料如下：西瓜丰富、不含脂肪，可养颜美容，也不会胖。西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁；西瓜果肉有利尿作用；种子有降血压作用。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜。不过，西瓜吃过量，会引起消化不良及腹泻。
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