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减肥的时候晚上可以吃什么水果
奇异果 香蕉 苹果 柠檬 李子 樱桃、柑橘 等血糖指数较低，是晚上搭配水果餐时的较佳选择。注意：晚上吃水果要选择新鲜当季节水果。不要吃加工过的水果，加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。并且尽量不要在晚上7点之后进食，对减肥不利。
苹果是最常见的减肥水果，每天选择晚餐只吃1-2个苹果，或者是吃夜宵的时候选择苹果，就是健康又持久的减肥方法。番茄大家都知道番茄的热量很低，你可以在每顿餐之前选择吃一个大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐之间如果肚子饿时，也可以用番茄作为点心。
吃这12种水果体重不断下降 苹果：分解脂肪。 午饭前吃。 热量低，富含丰富的果胶产生饱腹感丰富的果胶能促进人体脂肪分解有助于减肥。 圣女果：帮助消化。 饭后吃。 含有丰富的有机酸，能够帮助肠胃消化，调整肠胃功能。 猕猴桃：分解脂肪。 饭前吃。
苹果：曾经风靡一时的苹果减肥法早已昭示了苹果在水果代餐界的地位。苹果热量和脂肪含量都特别低，而且吃起来饱腹感也很强。同时苹果里面富含的果胶，还有帮助肠道排毒的功效。同时不管是青苹果还是红苹果都有不同的滋味，两种交替着吃，也不容易吃腻。
在食用晚饭之后如果适当的吃些水果是可以起到减肥的功效的。在晚饭之后可以食用苹果、葡萄柚、奇异果、番茄、猕猴桃、桃子、梨等，可以起到减肥效果。尤其是番茄，它当中含有丰富的茄红素还有食物纤维以及果胶等成分，能够促进人体的肠胃蠕动，刺激胃液分泌。
晚上吃西瓜好吗
晚上吃西瓜很好的，不过不要吃太多。 西瓜除了不含脂肪外，汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等。
晚上吃西瓜的好处非常少，甚至有一定危害，西瓜的功效是解暑、生津、利尿、消肿、消除疲劳、降低血压等。但对患者来说，利尿的功效就会导致患者的生活质量明显下降，导致患者在半夜总去厕所，使其睡眠质量明显下降，相关质量也会下降，最好不要在晚上吃西瓜。
更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。对于晚上吃西瓜第二天排便都是红红的西瓜颜 ，应该也没什么问题多喝点水应该可以改善吧，还有就是可能晚上消化不好吧，记得上午吃水果喔。
减肥能吃西瓜吗减肥期间能吃西瓜吗?
所以，作为清热解毒的夏季水果，西瓜确实也可以促进减肥，只要适当少吃就没什么关系。
你好，适当吃一些是可以的，但是不要吃太多，西瓜糖分比较多。但是把西瓜汁当水喝的话摄入的糖分就太多了，建议您不要这样吃，适当吃一些是可以的。最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯 。
可以，没什么不能吃的，只要合理控制就好。减肥的话，首先不要求快，世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。所以，慢慢来。就三点，合理饮食，适度运动，药物辅助。合理饮食主要是不要吃太饱，少吃高热量食物，清淡一些，多吃果蔬。
可以的，因为西瓜百分之90都是水分，不但可以填报肚子还健康。
可以吃，但应该少吃。西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的。西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分。在初减肥所减掉的那几斤中， 我们所减掉的并非是脂肪，实际上是体内的水分。
西瓜虽然含有大量水分和纤维素，但是，西瓜同时含有大量的糖，糖是导致肥胖的重要因素之一，所以减肥期间不建议大量食用西瓜等高糖食物。人们在减肥过程中，机体最先代谢的是糖类，其次是脂肪。若其过程中高糖类食物食用过多，则会导致脂肪在体内堆积，引起肥胖，所以不建议食用西瓜含糖高类食物。
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