本篇文章给大家谈谈免费的减脂餐食谱app，以及免费的饮食减肥app推荐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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有什么好的减肥app推荐吗?
1、哥本哈根app 这款app主要是提供健康的减肥食谱的，可以作为在减肥时辅助你饮食的工具。咕咚，运动健身减肥 App 主要是帮助你记录跑步时的轨迹，时长，速度等数据，对于减肥中的运动分析总结有帮助。
2、好用的减肥记录APP有：薄荷健康、小米运动。薄荷健康 这个APP里的健身食谱基本都是家常菜，使用率非常高。还可以记录一日三餐吃了什么，详细的卡路里记录，帮你提供热量摄入。都知道要想瘦就得制造热量缺口，薄荷健康可以查询每款食物的热量，帮你更好控制每日热量摄入。
3、fit-健身。fit-健身这款APP里面有超过200节健身减肥课程，600个训练动作，课程分类很广很全面，满足了不同人群的不同需求，只要跟着做，完全能够保证你在减肥动作方面的标准性。
4、keep Keep 为“App Store年度精选应用”，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。从 2015 年 2 月上线至今，Keep 已经影响了超过1亿人的运动习惯。
可以计算食物卡路里的APP有哪些?
Keep是一款非常经典的健身软件，软件包含大量减肥健身课程，并可以为会员用户提供专门的健身饮食计划。自动计算食物热量，让用户充分了解不同食物的热量，进行科学合理地健身饮食。《计食器》计食器是一款专业的食物热量计算软件，只要输入食谱，软件就会自动为用户计算出相应的热量以及营养含量。
MyFitnessPal（减肥宝）、生活服务类应用，31MB，v2，适用于安卓系统。薄荷健康减肥软件、健康医疗类应用，16MB，v2，适用于安卓系统。FatSecret美上美卡路里、拍热量（吃货减肥）、食行扮吵品热量计算手机版、健康 类应用，269KB，v0，适用于安卓系统。
《乐福热量管理减肥》《计食器》此外，还有《闪电减肥日记》《减肥小秘书》《饭橘减肥》《多益走路》《快快减肥》《轻加减肥》《怪兽轻断食》《瘦吧减脂》等app也可以计算食物热量。这些app不仅能帮助查询、计算食物热量，还可以进行体重管理、提供健康饮食建议等，用户可以根据自己的需求选择合适的app。
薄荷健康 薄荷健康App权威食物库，卡路里热量精确查，吃得明白——薄荷科学家10年来一直专注于中国食物库的精确与完善，百度、三星均采用薄荷的食物数据。
减脂餐一周菜谱
一周减脂餐。合理搭配，好好吃饭。Day1早餐胡萝卜牛肉卷+水煮蛋+酸奶+坚果。Day1午餐虫草鸡+茄子+西红柿炒蛋+拌木耳+包菜+杂粮饭。Day1晚餐低脂鸡肉肠+西红柿+肉酱魔芋拌面。Day2早餐酸奶+抹茶红豆麦片+水煮蛋+柠檬水。Day2午餐芦蒿香干+胡萝卜丝+蒸贝贝南瓜。
以下是一周减脂午餐食谱：周一：青椒鸡蛋，红薯干，蛋白棒，薏仁芡实茶。周二：酸奶，鸡蛋，面包片抹牛油果泥，苹果。周三：隔夜燕麦（麦片，酸奶，香蕉，火龙果）。周四：面包片抹花生酱，鸡蛋，西梅，纳豆粉。周五：水晶包，火龙果，蛋白棒，牛奶黑咖。
【星期一】早餐：一杯酸奶，10颗葡萄干，两片全麦面包。午餐：芹菜粥，先准备好100克芹菜、100克大米和100克小米。将芹菜洗干净，切成小段备用，大米、小米淘洗干净。在锅里加适量清水并开火，放入大米、小米煮粥，先用大火烧开后再改用小火煮20分钟，最后加入芹菜段再煮5分钟即可。
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