本篇文章给大家谈谈减肥晚上可以吃橙子，以及晚餐吃苹果会不会胖对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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有哪些水果不适合晚上吃,晚餐吃什么水果减肥你知道吗?
1、，山楂 因为山楂味酸，它有行气消食的作用，如果你在空腹时食用山楂，不但会消耗元气，更会增强饥饿感，而且容易加重胃病。2，黑枣 黑枣含有大量果胶和鞣酸，这种东西容易和人体内胃酸结合，导致出现胃内硬块。千万不要再睡前过多食用黑枣，特别是患有慢性胃肠疾病的人，更不要食用。
2、要想根据服用菠萝来做到减肥瘦身的目地，那麼最好是在吃了饭以后在服用菠萝，那样才不容易损害肠胃。由于菠萝中所包含的蛋清溶解水果酵素能力很强，因此对一些肉制品的蛋白消化吸收能力非常好。如果是在用餐以前服用菠萝，那麼非常容易造成胃粘膜发生损害。
3、什么水果不适合晚上吃 油果 牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
4、另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它食物纤维含量丰富，可以促进排便。热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。 过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。
5、榴莲 榴莲属于高脂肪高糖分水果，每100克的榴莲里含有147卡路里的热量，比一般的水果热量还高。患有高血压、高血糖、胃溃疡的朋友们最好不要在晚上吃，会加重病情。2 提子 提子含糖量高，10个提子的热量相当于二两米饭。对于糖尿病患者来说，晚上吃它等于吃糖，再馋都要忌口。
6、晚上适合吃什么水果 低热量的水果 由于晚上摄入过多高热量的食物容易引起肥胖，因此晚上比较建议吃苹果、圣女果等低热量的水果，而类似于榴莲、大枣、牛油果、椰子等高热量的水果，都不建议在晚上吃。
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