本篇文章给大家谈谈减肥糯玉米能吃吗，以及减肥糯玉米能吃不?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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糯玉米的热量高吗?
1、一根糯玉米的热量是172大卡。糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素。营养成分含量高于普通玉米。
2、糯玉米的热量一般都不高。糯玉米是一种低热量食品，一般200克左右的糯玉米热量为150卡路里左右。糯玉米中含有多种维生素和维生素等非常丰富的营养元素，但因为玉米中含有一定的糖分，所以在日常饮食中应避免大量食用。
3、一根糯玉米含有的热量大约为150大卡。糯玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4～5%的脂肪，2%的多种维生素。糯玉米（Waxycorn），又称粘玉米或蜡质型玉米，起源于中国。
4、半个馒头和一根糯玉米的热量大致如下：半个馒头大约含有150卡路里（约100克面粉）。一根中等大小的糯玉米，去掉玉米粒后，大约含有100卡路里。因此，你早上吃的食物总共含有250卡路里。
5、每100克糯玉米的热量是172大卡，碳水化合物含量是34克，脂肪含量是9克，蛋白质含量是7克，纤维素含量是5克。
6、每100克糯玉米的热量约为142大卡，而每100克甜玉米的热量约为112大卡，可以见得糯玉米热量稍高于甜玉米。
甜玉米糯玉米哪个减肥
1、糯米玉米和甜玉米哪个减肥 糯玉米减肥好一些。
2、甜玉米和糯米玉米哪个减肥效果好 都好。甜玉米和糯玉米在摄入热量方面相似，其营养成分相同。它们都含有丰富的膳食纤维，有助于提供热量并长期保持饱腹感。然而，总的热量很低。
3、都好。甜玉米和糯玉米从食用热量上来说都差不多，而且营养成分相当，两者都含有较为丰富的膳食纤维，有助于提供热量，维持较长时间的饱腹感，但总体热量较低，食用可帮助减肥、通便等，都有很好的减肥效果。
4、都可以，甜玉米的淀粉含量低，含糖量也就比糯玉米少。这两者选择哪一个取决于全天的碳水摄入量，如果你已经吃了很多碳水了，建议选择甜玉米。
5、从营养成分上看，两者都是非常健康的食材，都能够为人体提供充足的营养。但是，在减肥方面，两者还是有所不同的。首先，甜玉米的热量比糯米玉米低，每100克甜玉米的热量只有90卡路里左右，而糯米玉米的热量则是116卡路里左右。
水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好
都好。甜玉米和糯玉米从食用热量上来说都差不多，而且营养成分相当，两者都含有较为丰富的膳食纤维，有助于提供热量，维持较长时间的饱腹感，但总体热量较低，食用可帮助减肥、通便等，都有很好的减肥效果。
从热量上来看，水果玉米相对于糯玉米来说更加适合减肥，因为100g的水果玉米其热量是在105大卡，而100g糯玉米的热量则是172大卡。
水果玉米的糖分含量比较高，糯玉米的热量比较高，不管是糖分还是热量，摄入过多都会影响减肥效果，所以单凭这一点很难去评判这两种玉米哪种减肥效果好。
水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好 水果玉米属于甜玉米，它是在籽粒还没有成熟的时候被采摘下来的，水分多，含维生素C，含有可溶性糖，但是淀粉含量相对低一些。
糯玉米热量是什么?
糯玉米的热量是每100克约172大卡。相比较其他玉米（如甜玉米、黄玉米），糯玉米的热量要高一些。每100克的糯玉米中约含有碳水化合物33克，脂肪9克，蛋白质7克。这些营养物质经过消化吸收，可转化为172大卡左右的热量。
一根糯玉米含有的热量大约为150大卡。糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素。营养成分含量高于普通玉米。
一根糯玉米的热量是172大卡。糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素。营养成分含量高于普通玉米。
甜玉米与糯玉米有什么区别,哪种更减肥?具体怎么吃?
甜玉米的蛋白质和维生素比较高一些，糯玉米高就相对来说低一些了，甜玉米比糯玉米高出一到两倍；另外，甜玉米里面还含有很多别的成分，比如胡萝卜素、矿物质、叶酸等等的成分是非常多的，而糯玉米的营养成分就没有这么多了。
有区别，吃糯玉米糖分少，不易发胖1颜 不同 糯玉米富含维生素，就市场上最常见的糯玉米和甜玉米来说，其中糯玉米一般以白 居多2营养成分不同 糯玉米其中蛋白质的含量比较高，富含维生素A维生素B1等营养元素。
甜玉米糯玉米哪个减肥 都具有减肥的辅助作用，但是两者相对来说糯玉米会更加适合减肥人群。甜玉米和糯玉米都是玉米，其主要成分是相同的，只要是食用的方式正确还是能够起到很好的减肥效果的。
颜 不同甜玉米颜 一般比较黄亮，而糯玉米颜 相对于来说没有这么黄亮大部分是偏白 2口感不同甜玉米吃起来又香甜，多汁里面含淀粉的含量也是非常的少糯玉米里面淀粉含量比较多，吃起来黏黏糯糯的，但是糖分。
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