今天给各位分享吃什么东西排便最快最有效的知识，其中也会对吃什么东西排便最快最有效的方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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吃什么东西可以马上通便?
1、南瓜粥南瓜里面有很多维生素、果胶，果胶具有保护肠道粘膜，降低食物刺激的作用。剖腹产后出现便秘的情况，就可以每天早晚各喝一次南瓜粥，便能够起到润肠通便的效果。香蕉香蕉具有清肠热、养阴润燥的作用。在吃了香蕉后，就有很好的通便作用。产妇吃香蕉通便的话，不宜食用太多，这是因为香蕉是寒凉食物。
2、宝宝排便困难，好不容易拉出来了，便便也非常干燥，坚硬如羊粪，且伴有腹胀痛、口臭、手足心热等，多是积热便秘，那么，宝宝便秘吃什么最管用？宝宝吃什么润肠通便？来了解下吧。
3、产妇便秘其实也没有那么可怕，只要我们在平时吃的东西上多加注意，也能够缓解这一症状，那么孕妇便秘吃什么能够通便呢，接下来小编就介绍一下几种食品。多吃粗粮和蔬菜平时吃饭的时候可以多吃一些粗粮，还有纤维比较粗的蔬菜，比如说芹菜，山芋等各种绿 蔬菜植物。
4、那么，宝宝便秘吃什么最有效呢？想知道宝宝吃什么能润肠通便吗？下面介绍三款适合宝宝的润肠通便辅食。牛油果香蕉泥将牛油果和香蕉混合在一起打成泥，牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，能润肺、保护肝脏、润肠通便；而香蕉则是清肠热的佳品，也能促进排便。
5、下面介绍的蔗汁蜂蜜粥、柏仁芝麻粥，能够养心、安神的同时，还可以帮助肠胃蠕动、润肠、通便，治疗小儿便秘。蔗汁蜂蜜粥民间有使用蜂蜜通便的说法，如果小儿便秘，妈妈们不妨给宝宝做一道蔗汁蜂蜜粥，不仅可以起到润肠通便的作用，还可以清热生津。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结的小孩食用等。
哺乳期便秘吃什么好
1、哺乳期便秘怎么办？在饮食上，要多喝汤、饮水。 每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、西梅、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。
2、哺乳期的女性最容易出现便秘的症状，尤其是在产后的2-5天，对于哺乳期便秘的饮食处理方法就是多喝汤、饮水。哺乳期便秘时要对饮食多做调整，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。
3、哺乳期，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了产后便秘。那么哺乳期便秘吃什么好多喝水早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，有助于排便。然后过半个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。
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