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晚上肚子咕咕叫饿了,可以起来去吃宵夜吗?对身体有危害吗?
人的胃肠有生物钟的规律，到晚上活动减少了，长期吃夜宵加重了胃肠的负担，会导致胃肠疾病的发生，所以少吃夜宵比较好。
半夜肚子饿了，不应该吃宵夜，也不宜挨饿，而是应该选择其他东西进食。不应该吃宵夜吃宵夜会导致肥胖 人体的生物钟会让人在白天需要大量的食物，同时也会加快新陈代谢。到了夜晚，人体的生物钟会逐渐接近休眠，需要的食物和代谢也会变得缓慢。
经常吃夜宵会加重胃部负担，造成胆固醇明显增加，甚至诱发失眠。但是对于夜班族来说，如果不吃夜宵的话，在饥饿难耐的情况下，肯定会影响工作效率。其实吃夜宵只要多加注意，不仅不会对身体造成危害，还能消除饥饿感，提高工作效率。第一，清淡容易消化的夜宵对人体并无危害。
有很多的人在夜晚吃过饭之后还会出现肚子饿的状况，这个时候他们就需要额外吃宵夜。但是半夜吃东西也是对身体不好的，这样也会增加肠胃功能的负担。如果说人们在夜晚吃东西的话，那么也会导致自己不容易入睡，有些时候还会产生肥胖的现象。所以也是不建议大家半夜吃东西，不然的话也会造成消化功能紊乱。
当你晚上饿了的时候就要去吃点东西了，千万不要饿一晚上，因为饿的时间长了对我们的身体才是有害的，有的人就是经常饿着就会饿出病来，这是非常严重的。所以说可以稍微的少吃一点，垫一下肚子不是那么难受就可以了。而且稍微吃点对身体健康也没有很大的影响的，很多的人晚上都会吃宵夜。
多吃夜宵对胃不好，还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。
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