本篇文章给大家谈谈血脂高的人吃什么水果可以降血脂，以及血脂高吃什么水果能降血脂对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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吃哪种水果降血脂是最快的?
你好，吃香蕉，柚子，苹果，山楂，尤其是山楂，本人亲身体验，每天2个生山楂泡水喝，效果很明显的，但是吃山楂对胃不太好。
如果想要通过吃一些水果来起到降血脂的效果，就需要多选择一些营养价值丰富的水果，例如猕猴桃、苹果和香蕉，这些水果内所富含的维生素和微量元素是非常多的，可以促进人体的消化，将血管内的脂肪可以快速的排出，对于降血脂有着不错的效果，下面让我们具体了解一下。
但要说到最好的降血脂水果，还得是猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，能够促进血液循环，同时降低血液中的胆固醇和甘油三酯，这些都是血脂水平的重要指标，另外猕猴桃的预防血栓形成方面也有不小的作用，可以说是降血脂水果里面的“王者”。
山楂，山楂里面含有黄酮、维生素C，对于降低血脂有一定的功效。苹果，里面含有丰富的果胶，也是公认的健康水果，低能量的选择。它里面的果胶有利于血脂的降低。香蕉，香蕉里面的果柄具有降胆固醇的作用。猕猴桃，猕猴桃里面含有精氨酸，也有利于血脂的调整。
吃什么水果能降血脂?哪些水果适合长期吃?
1、很多水果都是有助于降低血脂的。如果血脂高，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜，韭菜，木耳，菠菜，白菜，蘑菇，香蕉，梨，柚子，李子，橘子，苹果等，还应该多吃五谷杂粮，饮食上应该粗细搭配，少吃油炸的食品以及红肉，动物内脏，鱼子等。还应该进行适当的 活动，也是可以起到减脂的作用的。
2、常吃5种降血脂水果有红提、香蕉、苹果、猕猴桃、山楂等。红提 红提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，还含有丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质和丰富的蛋白质和微量元素、多种维生素和氨基酸，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚。
3、有多种具有辅助降血脂作用的水果可以选择食用：大家熟悉的山楂，山楂里面含有黄酮、维生素C，对于降低血脂有一定的功效。苹果，里面含有丰富的果胶，也是公认的健康水果，低能量的选择。它里面的果胶有利于血脂的降低，这是一个经常容易忽视的降脂果。香蕉，香蕉里面的果柄具有降胆固醇的作用。
4、如果想要通过吃一些水果来起到降血脂的效果，就需要多选择一些营养价值丰富的水果，例如猕猴桃、苹果和香蕉，这些水果内所富含的维生素和微量元素是非常多的，可以促进人体的消化，将血管内的脂肪可以快速的排出，对于降血脂有着不错的效果，下面让我们具体了解一下。
吃什么水果可以降血脂?
1、您好，可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。如果体质偏热的也可适当吃些凉性水果比如梨，西瓜等。同时注意保暖，忌辛辣食物。
2、苦瓜(自然熟的就是水果)，甜瓜，荔枝，香蕉，山楂。桃子，橘，李子，梨，石榴（脾胃虚寒者不可多食。
3、雪梨最好，便宜效果好，性价比比较高。平时多喝茶，加上运动（最好跑步出大汗）1个月基本OK，坚持下去永不反弹。祝好。
4、降血脂的水果：（1）橘子：含大量维生素c、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。（2）山楂：山楂是高钾食物，其降压作用明显、稳定且较为持久。
5、山楂 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。
6、石榴富含多种人体所需的营养成分，包括水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等。它还含有丰富的维生素B和C、钙、磷、钾等微量元素，为我们的身体注入源源不断的活力。多种保健功效石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血等多种功效。
甘油三酯高的人,可以吃哪些水果呢?
苹果：苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。香蕉：香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。
甘油三酯能吃的水果有，火龙果、西红柿、黄瓜、雪莲果、香蕉等、、、不能吃的是含糖分比较高的水果。
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。
猕猴桃 猕猴桃中有油脂的膳食纤维，能够促进胆固醇从粪便中排泄出去，减少身体对胆固醇的吸收。此外，新鲜的猕猴桃还有多种氨基酸和解朊酶，可以起到降低血中胆固醇及甘油三酯水平的作用。高血脂患者经常吃猕猴桃可以起到一定的辅助调理作用。
因柚子为低脂肪（每100克柚子含02克脂肪）、高纤维素、高维生素C等食物，再加上它的利水化痰功用，使它具有去脂减肥、降胆固醇（TC）及甘油三酯（TG）等功用。
患有了高血脂这类疾病之后，如果并不是特别甜的水果，例如苹果，梨子，桃子，樱桃，草莓等，都是可以适量的食用的。如果过甜的水果要少量食用，如果过量食用，也是有可能导致血脂升高的。对于高脂血症这类疾病，建议在平时的生活之中多喝蓝菊茶。蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质。
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