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一个月瘦20斤亲身经历
是的，我一个月减了20斤，高中毕业已经胖的不成样子了，连我妈都嫌弃我，花钱让我去减肥，好在大学遇见一个全新的自己。先说一下，我是属于从小就胖的体质，在我的记忆中没有瘦过，最瘦的时候应该是照片上那个两岁的我吧。
我感觉可以用一个字来形容，那就是：爽！是的，就是爽。人胖的时后没觉得，可一旦减肥成功，你会感觉好像身上卸下了沈重的担子，整个世界都变得轻盈起来。以前上个楼梯都会开始喘气，减肥后觉得简直要飞起来。
因为我减肥的决心比较急切在这种魔鬼减肥法的同时，我还进行了每天不低于两个小时的短跑，做一些有氧运动短短一个月的时间，我成功瘦了25斤的重量。当体重下来之后，最明显的感觉就是不再那么犯困，每天走路都觉得非常的轻松，后来也成功通过了面试，最近这一个月体重又长回来10斤左右。
连吃五天后中午又吃肉或者豆腐。这样按2和3循环吃 ，早晚餐不变，每天只能吃一种水果，不限量，比如吃苹果，那今天就只能吃苹果，每天只能喝温开水或温柠檬水。一个月后胖子最少瘦二十斤，体脂低的最少瘦十斤，不过这一个月你会很馋，亲身经历，保证管用。
两天可以减到3到5斤的，我一个星期都要两天时间来这样做的。 不要喝碳酸饮料奶茶等，低盐低脂，低糖饮食，少食多餐。控制碳水化合物每天摄入的总量。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。 俗话说得好，“饭后百步走活到九十九”。
大基数两个月瘦20斤可能吗
不不容易正常情况下，来讲讲个减肥20斤，真的不容易。但是如但是如果你是一个有毅力的人，那一个人减肥20斤也不在话下。减肥不仅要管住嘴，还要迈开腿运动量减肥不仅要管住嘴还要迈开腿运动量又大吃的，右手是很受煎熬的。
大基数两个月瘦20斤可能，但是要因人而异。
可能，很多人，在短时间内暴瘦的经历比比皆是，不说明星，就你身边的小伙伴就有，而且经研究，时间越久的减肥越不容易成功，越是短时间内暴瘦的，成功率会增加，该怎么做？遵循世卫组织健康减肥四大定律：“不厌食、不乏力、不腹泻、不反弹”。
两个月内瘦了20斤正常吗?
1、两个月减肥15斤，是不太合理的，当然也要根据你的基础体重判断。减肥应该是一个循序渐进的过程，同时应该是一个坚持不懈的过程。不推荐过分的暴瘦，可能会对心脏的功能造成一定的影响，另外也可能是体内存在其它疾病的一个信号。
2、两个月瘦20斤是可能的，但需要遵循科学合理的方法。首先，要制定一个适合自己的减重计划，确保饮食健康且均衡，同时增加 锻炼。其次，要避免过度节食或采取极端的减肥方法，如切胃或肠绕颈等。这些方法可能对身体造成长期的伤害。为了有效地减脂，可以尝试使用HICIBI智能生物酶来帮助减少脂肪。
3、不不容易正常情况下，来讲讲个减肥20斤，真的不容易。但是如但是如果你是一个有毅力的人，那一个人减肥20斤也不在话下。减肥不仅要管住嘴，还要迈开腿运动量减肥不仅要管住嘴还要迈开腿运动量又大吃的，右手是很受煎熬的。
4、减肥是当下人们最为关注的一件事情，毕竟还有三个月不到就是夏天了，谁都想在此期间拥有一个好身材尤其是大基数的朋友，那么大基数一个月瘦20斤正常吗？大基数一个月减多少斤正常？一起看看吧。
5、体重急剧下降，肯定不是好事情。我不是医生，但是我父母都是医生，我有一些常识。我尽量简单表述我的观点：以前有做过体检吗？如果以前曾经验过血，请把现在的验血报告和自己以前的验血结果对比。
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