本篇文章给大家谈谈什么是高热量和高脂肪的食物，以及什么是高热量高脂肪的食物?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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高脂肪,高热量的食物有哪些?
红肉类——猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，兔肉和蛋类等为代表的红 食品，其主要成分为高蛋白，高脂肪，故称高脂肪，高蛋白食物.高脂高热食物 (1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。 (2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
高脂肪，高蛋白，高热量的食物有肥肉、鸭蛋、桂圆肉、猪肝、薯条、葡萄、碳酸饮料、烤肉肠、方便面、啤酒、月饼、培根、橄榄油、坚果、香蕉、纯果汁、酸奶、黄油、奶酪、巧克力酱、花生酱等等。常吃高脂肪，高蛋白，高热量的食物不仅会越吃越胖，更重要的是对健康不利，为了身体健康，请科学减肥。
高热量食物除了这些高淀粉的还有高脂肪的。高热量食物大约有十种：①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、 拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。 应当特别指出，不要吃 拉油。
高热量高脂肪的食物有油炸类、烧烤类、坚果类。油炸类的：油炸类的食物包括炸蛋糕、炸油饼，还有炸油条等，在炸这些食物的时候会产生大量的热量和脂肪，属于高热量高脂肪的食物。烧烤类的：烧烤类的食物包括烤鸡肉，还有烤羊肉串、烤鱼等，在烹调的时候需要大量的油，会形成高热量、高脂肪的食物。
哪些食物属于高热量？ 含糖，脂肪多的脂肪越多，热量越高。大豆，花生等 鱿鱼属于高热量食物吗？ 很多人都是比较爱吃鱿鱼的，不管是炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等，而且有的人也说鱿鱼其实有很高的热量，能帮助我们的生活。 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。
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