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彭于晏为戏狂瘦32斤,他是如何减肥成功的?
对于彭于晏，不少网友们关注的大多都是他帅气的五官以及一身完美的身材。但是很少有人知道他是为了每拍一部戏，就学习一项技能的“狠人”平时的他不是在拍戏，就是在为拍戏而努力准备着，曾为了塑造角 形象，狂减32斤，甚至瘦到脊椎骨突起。
由于多年以来，他一直保持着健身的好习惯，不仅减去了身上的多余赘肉，还练出了八块腹肌，成为众多迷妹心中的男神。彭于晏为了保持身材，在生活中十分自律，不仅每天坚持锻炼，而且在饮食上也是非常注意，从不喝饮料不喝酒，这也是他多年来保持好身材的秘诀了。
为了拍戏把一身肌肉全减掉 想要接近角 ，他必须先从外形上有所改变。于是，在2017年完成《邪不压正》的拍摄后，彭于晏就开始吃素减重。短短半年，他就从姜文镜头下的“古希腊雕塑”变成了一个羸弱的青年人。到电影开机第三周，他已经成功减重32斤。
其实彭于晏本身在演艺事业方面是一个非常努力的人，他可能就如自己所说的那样，在私底下并不会对自己如此严格要求。但如果说有角 需要的话，那么角 就会成为他不断前进的一个动力，因为他想要呈现出更好的东西，所以说才会为此而不断努力。
任重为拍戏十天瘦十斤,明星的减肥方法都有哪些值得借鉴?
1、杨紫不仅能为了角 减肥，也能为了角 增肥在这个颜值至上的时代，很多青年演员在拍戏时都有很多顾虑，他们不仅不愿意为了角 画丑妆，甚至连夸张一些的表情都不愿意做，为了角 增肥更是不可能。但杨紫却丝毫不介意“扮丑”或者“增肥”。
2、蔡依林的养瘦法就是要你一点一滴的培养瘦身观念和习惯，强调能吃能睡又能瘦的特 ，然后得到一个健康、美丽又窈窕的身体。 瘦身餐一：水果餐 水果餐是风靡于明星人群的瘦身餐，许多大明星凭其瘦身。
3、杨紫用7天的时间瘦了10斤，这样的减肥方式对于普通人来说值不值得借鉴，要看每个人的接受情况。管住嘴，迈开腿，过午不食是杨紫的减肥秘诀。普通人在面对这样的情况时，一定要有足够的意志。在身材方面，许多女性都想要在身材方面变得更瘦一些。
4、蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
5、如果在减肥的时候，减肥的方式是合理的话，那么这种情况就是给予支持的。如果是因为拍戏就采用极端的方式去进行减肥，这种情况就完全的不认可。黄晓明一直都被大家认为是十分油腻的，而如今他为了拍戏减了30斤，让自己的身体看起来十分的瘦弱，可见他本人也下了很大的功夫了。
明星减肥都是什么方法
IU李知恩的减肥方法主要有以下几种： 调整饮食：IU表示，自己每吃一口食物都会咀嚼30次以上才会咽下去，而且尽量用前面的牙齿，少用或者不用后面的大牙，避免咀嚼肌发达让脸部肿胖。此外，她还会控制饮食的热量，尽量避免高热量、高脂肪的食物，例如垃圾食品、油腻的食物等。
而彭昱畅我们也知道彭昱畅长相也非常的清新自然，而她在减肥的时候也主要就是饿加运动，这是大多数明星在减肥时候主要用到的方式。一般对于这些明星来说，他们在进入到下一个剧组拍戏，会根据角 来减肥或者增重，他们减肥的时候最常用到的方式就是饿加上运动的方式。运动和饿是最重要的，也是必要的。
明星的减肥方式，就是节食明星的减肥方式，就是节食。对于明星减肥，节食是最常见的，虽然知道节食对于身体不太好，但是为了自己的事业，获得更好的资源，就会想尽办法减肥。其实节食的瘦身效果是非常的好，而且长时间的节食，减肥的效果非常的显著。虽然知道方法不健康，但是依然会选择。
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