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为了减肥晚饭吃蔬菜沙拉可以吗?有什么不好的影响吗?
你好，你这样是可。以的，但是首先在日常生活中，平时应该要养成好的饮食习惯：早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
减肥是减肥大量吃水果，没有正常规律的营养组合，长期来看会对身体造成不良影响。蔬菜沙拉不一定健康。 加入调味汁后能量会变高。 调味汁本身含有的糖分、盐、油脂比较高，长期食用会大大影响减肥效果。
减肥效果会受到影响，因为沙拉酱的热量也不低。 即使是蔬菜，吃得过多也可能导致胃部扩张，容易感到饥饿。因此，饮食要适量，减肥期间每餐七分饱即可。 大部分蔬菜热量低，应避免高热量、不易消化的食物。玉米等食物要适量，因为它们属于主食。 晚上7点后尽量避免进食，这有助于减肥。
可以减肥的。因为蔬菜是高纤维的低卡食物，不但可以增强饱腹感，还不会导致身体摄入过多热量，适量的食用蔬菜沙拉，再结合运动，是可以达到减肥的目的的。只是，在吃蔬菜沙拉的时候，应该注意蔬菜沙拉不能替代主食，减肥期间营养要搭配合理，否则可能会出现营养不良、贫血症状。
沙拉不建议吃，脂肪含量超高的，这样对减肥不好，减肥还是需要合理饮食，高热量的食物少吃，或者不吃，晚餐一定要吃的少，建议加上适量的运动，这样有利于健康，有助于减肥。
坏处：沙拉中的食材搭配不当，可能导致摄入过多热量。只是，如果在吃蔬菜沙拉的时候“打开方式”不对，不仅不能减肥，还会越吃越胖。正确的食用蔬菜沙拉：沙拉酱的选择很重要。
对于减肥人群来说,蔬菜沙拉的沙拉酱可以用什么代替?
沙拉酱能量也挺高的，若减肥期间，可以用酸奶代替沙拉酱，有利于减肥，味道也不错的。
用这种芝麻酱来代替沙拉酱是完全可行的。并且这样做出来的芝麻酱还可以用来涮火锅，拌面，拌凉菜等等，是非常实用的一种调味品。
这个回答是肯定的，酸奶也是可以用来替代沙拉酱，来制作蔬菜沙拉或者水果沙拉的，但是这里我们说的酸奶是固体酸奶，而不是液体的酸奶饮品。平时我在家里，想要吃蔬菜沙拉或者水果沙拉的时候，就会选择用酸奶来制作。
“蔬菜沙拉”就是因为用了沙拉酱，才叫做“沙拉”。不想用沙拉酱，就用一般调料，如盐、糖、酱油、醋等等。只是，做出来的叫“凉拌蔬菜”。
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