今天给各位分享减肥的话吃什么维生素的知识，其中也会对减肥期吃什么维生素更有利减肥?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、减肥吃什么维生素
减肥吃什么维生素
金维他主要是有21种维生素和微量元素组成的，可以为身体补充维生素和矿物质，对于缺乏维生素、微量元素导致的疾病也有一定的防治作用。比如患有甲亢，贫血，营养不良，脚气，神经炎，口角炎，坏血病，牙龈炎，夜盲症，干眼症，癞皮病等疾病时，都可以适当的服用21金维他开缓解症状。
有助于减肥的维生素有维生素C、维生素B、维生素D等。维生素C能合成肉碱，加速脂肪分解，促进脂肪代谢，如果肉碱含量不足就会使脂肪囤积，长期缺乏维生素C就会越来越胖。
维生素C 作用：维生素C可降低皮质醇水平，剧烈训练产生一种压力荷尔蒙，会使身体进入分解代谢状态，燃烧肌肉。而且研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。因此想瘦身的美眉们要注意补充维生素C，避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。
维生素B2：维生素B2有助于身体燃烧脂肪，缺乏维生素B2会影响脂肪代谢，导致脂肪堆积和肥胖。维生素B12：维生素B12能促进脂肪、糖类和蛋白质的新陈代谢利用率，缺乏维生素B12会影响脂肪酸的代谢。维生素C：维生素C能在体内合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。
维生素BBBB12有利于减肥：维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用。维生素B2则可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，为相当重要的营养素。而维生素B6与蛋白质代谢有关，与Bl一同补充，再搭配运动可强化肌肉，以避免减肥过程中连肌肉也减掉了。
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