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冬天跑步对身体有哪些好处?
1、上面的文章我们给大家简单的介绍了一下冬季长跑有哪些好处以及我们需要注意的事项，现在大家应该已经对于冬季长跑这项运动有了深刻的了解了。长跑不仅可以存进自己体内的新陈代谢，而且会使得自己的身体抵抗机变强，这样就很多程度上避免了流行性感冒这类型疾病了。
2、冬天也适合跑步。虽然冬天的天气比较寒冷，但是跑步仍然是可以进行的。事实上，冬季跑步有很多好处。首先，由于气温较低，空气相对干燥，这使得空气中的氧气含量更高，因此呼吸更加顺畅，对于跑步者来说，能够更好地提高心肺功能。
3、冬季长跑好处有很多中老年人长跑要注意哪些问题？冬天建议你慢跑，用鼻子呼吸，如果鼻子呼吸跟不上了走一段，你运动的时候胸腔很热，突然吸进大量冷空气会烙下病的。注意保暖。还有就是长期坚持好处多多！加油！祝身体健康。
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