本篇文章给大家谈谈减肥哪些水果不能吃，以及减肥时吃的水果有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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哪些水果易导致发胖,减肥期间要少吃?
1、牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。
2、梨，一个中等大小的梨约含有17克糖。如果处在减肥期，最好不要吃整颗梨，可以尝试酸奶梨汁或香梨沙拉。
3、从上面可以看出，香蕉、榴莲、菠萝蜜都属于高含糖量水果，而牛油果、椰子属于高脂肪水果，吃多了都会在体内转化为脂肪，导致人体发胖，所以尽量要少吃，尤其是减肥时期。
4、减肥期间不能吃的水果有很多：1，山楂 因为山楂味酸，它有行气消食的作用，如果你在空腹时食用山楂，不但会消耗元气，更会增强饥饿感，而且容易加重胃病。
5、菠萝、哈蜜瓜、荔枝、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
减肥不能吃的水果
，西红柿 西红柿是美容的水果，但是它富含的果胶、柿胶酚以及可溶性收敛剂等成分，却很容易跟胃酸发生反应，从而凝结成不易溶解的块状物。这些硬块又会把胃的出口幽门堵塞，导致胃里的压力升高，最后造成急性胃扩张，让人感到胃胀痛。所以减肥期间肚子空空的，千万别吃。
牛油果学名叫鳄梨，是一种营养价值很高的水果，富含脂肪、蛋白质，以及多种维生素、矿物质，果肉柔软、细腻，老少皆宜。然而，牛油果富含油脂，虽然多为不饱和脂肪酸，但热量比果糖还高，高达171大卡，属于高脂肪水果，也不能多吃。
榴莲。一百克的榴莲等于147大卡，相当于散步75分钟，如果每天即使是微信圈排名第一，也消耗不了吃进去的榴莲，减肥期间还是不要吃榴莲。提子。
不能吃榴莲，说到减肥不能吃什么水果这个问题，首先需要提醒大家的是一定不要吃榴莲，因为我们知道榴莲气味馥郁，具有开胃以及促进食欲的作用功效，因此在节食期间自然是不适合吃榴莲的。另外榴莲口感香甜，当中含有很高的糖分，其热量占有率非常高，因此减肥的时候自然要戒口了。
热量高不适合减肥的水果：榴莲 热量：147大卡/100g 食用100g榴莲后需要散步72分钟才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分极低。如果处于减肥时期，不适合食用。营养价值及效果 榴莲是热带水果，有浓烈的气味，营养价值比较高，其性热，有活血祛寒，缓解经痛的作用。
减肥禁忌水果有哪减肥禁忌水果有哪些
榴莲 榴莲香味浓郁，味道甘甜，热量也不低，一百克榴莲的热量为147大卡，而普通的苹果热量为52大卡每100克，吃100克榴莲相当于吃300克苹果，若是将榴莲制成榴莲饼、榴莲班戟、榴莲蛋糕的话，会添加更多的油脂和糖分，热量将会更高，作为增肥的话倒是非常适合，但要减肥的人最好别吃，以免长胖。
牛油果。它也叫鳄梨，脂肪含量高，所以热量也肯定不低，虽然说它有清肠降血脂胆固醇的作用，不过因为它热量并不低，所以减肥期间建议不要吃牛油果。榴莲。榴莲的营养很高，不过热量也是较高的，因此减肥期间也不宜吃。椰子。
减肥禁忌吃榴莲、龙眼、梨子、哈密瓜、香蕉、柿子、红枣、甘蔗、葡萄等含糖量高和热量高的水果。最好吃黄瓜、西红柿、柠檬、柚子等含糖量低的水果。减肥期间要多进行 锻炼，比如爬山、慢跑、骑自行车或跳绳、游泳，每天最好坚持三十分钟的运动。
那么，在减肥期间最好是不要吃。芒果，有句俗话叫做“一个芒果三碗饭”虽然有夸张的成分在里面，但芒果的热量的确是非常高的。芒果最明显的特征就是甘甜，也就是说它的糖分是非常丰富的。
哪些有利于减肥的水果蔬菜不能同时吃水果减肥最快，且苹果为快中之快.苹果减肥法？、苹果的功能苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。
西柚减肥法的禁忌有很多，下面就来详细了解具体内容吧。西柚不能与某些药同服西柚与一些 同服会产生不良作用。如高脂血症患者如果是用一杯西柚汁来与一片降脂药片，可能会相当于用一杯水送腹12-15片同类药的降血脂的作用。可能会出现肌肉痛，甚至是肾脏病变。
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