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怎样快速瘦,不运动,不节食
1、对于减肥的人，特别是没有减肥成功的人，他们的方法更多，而对于减肥成功的人只需要一些方法就能够帮助他们改善，并不需要知道太多的方法，所以这就是知道和做到的不同。想要减肥又不想运动，也不想节食，那其实可以换食。
2、减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。 6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。
3、所以世界卫生组织WHO提倡健康减肥的方式是：不节食，不运动，减少药物治疗。而CLRWHO就是通过智能生物酶HICIBI的介入，促使脂肪自主耗脂，独立完成消解的过程。在不改变生活习惯和饮食规律的同时将身体打造成易瘦体质。
4、招让我粗腰月瘦一公分 坐班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要做出合理的计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率。控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
5、这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。常吃苦瓜，不用节食就能减肥 喝水减肥法 少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
有什么办法可以减肥,不想运动也不想节食?
不用节食不用运动的减肥方法、患者如果不运动不节食想减肥的话，建议平时的饮食方面可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，吃东西时尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，控制每餐总热量的摄入，可以起到减肥的效果。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素。
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要想不节食不运动还减肥，就先要分析一下您的肚子上的肉肉是什么原因造成的。因为每个人的肥胖成因是不同的，只有根据您的详细原因，才来找到合适的减肥方法 体重并不超重，只是体脂肪含量略偏高，甚至也达不到30%体脂率的肥胖程度。只是因为肌肉薄弱，肚子上有点肥肉，而且吃饱了之后肚子突出。
不用节食,不用运动的减肥方法有哪些?
1、在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必 须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。慢跑减肥法 慢跑的动作 简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。
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3、⑤减重效果明显。 节食：让你每天都少吃业说法叫限制卡路里。 ①强烈饥饿感。②限制热量。③肌肉流失。④基础代谢率下降。⑤反弹，暴食。 【轻断食减肥法注意事项】 轻断食以后如何防止暴食？选择低升糖、高蛋白的食物，吃饱不吃撑，逐渐加量，尽量避开高油盐、高热量食物，避免反弹严重。
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