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哪些水果热量比较低?
1、低热量水果排行榜：西瓜、木瓜、草莓、凤梨、葡萄柚。西瓜 热量：25大卡／100克。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘甜多汁，乃盛夏佳果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种营养极高、纯净且安全的绿 食品。
2、低热量水果 西瓜 热量：25 大卡/100g 营养价值及功效：西瓜是热量特别低，水分含量特别高的水果。其含有一定的钾元素，对消水肿有作用，适合减肥期间食用。西瓜由于水分高，性寒，有较好的止渴利尿、清热解暑作用，是夏季必备水果。它所含有的糖分、盐能有效消除肾脏炎症。
3、柠檬。100g柠檬含24卡路里，且维生素C和柠檬酸的含量较高，能够有助于机体热量代谢，是属于低热量水果。柚子。100g柚子含28卡路里，含有丰富维生素，还具有润肺助消化的功效，热量也比较低。西瓜。
4、柠檬 24大卡/100g 柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。
5、杨桃：每100克杨桃大约含有31千卡路里杨桃是一种低热量水果，含有一定量的钾和纤维，杨桃能迅速补充人体内的水分，杨桃果汁中的酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化。柠檬：每100克柠檬大约含有37千卡路里，柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动。
6、圣女果 圣女果在世界上分布的比较广泛，也是我们日常生活中比较常见的水果，它含有丰富的营养元素，可以增强抵抗力、延缓衰老，但是圣女果的热量却很低，每100克圣女果所含的热量只有22大卡。
低卡水果排行榜,什么水果卡路里低(低热量水果)
1、低热量水果排行榜：西瓜、木瓜、草莓、凤梨、葡萄柚。西瓜 热量：25大卡／100克。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘甜多汁，乃盛夏佳果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种营养极高、纯净且安全的绿 食品。
2、圣女果 圣女果在世界上分布的比较广泛，也是我们日常生活中比较常见的水果，它含有丰富的营养元素，可以增强抵抗力、延缓衰老，但是圣女果的热量却很低，每100克圣女果所含的热量只有22大卡。
3、接骨木果、油柑子无花果、无花果乾、醋栗、葡萄、柚子、西柚、番石榴、山楂/红果、枣、奇异果、金桔、金橘、柠檬、青柠、荔枝、龙眼、枇杷、鲜荔枝、芒果、哈蜜瓜、桃驳梨、橄榄、橙、木瓜、桃、雪梨、柿、菠萝李子、石榴、杨桃、草莓、蜜柑、西瓜等都是低热量水果。
4、番石榴，番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。雪莲果，雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用。
5、高热量水果排行榜为：葡萄干、大枣、桂圆干、柿饼、椰子、鲜枣、芭蕉、菠萝蜜、香蕉、人参果。中热量水果排行榜为：雪梨、桂圆、柿子、荔枝、猕猴桃、金桔、黄桃、橄榄、橙子。低热量水果排行榜为：芒果、枇杷、杏、李子、哈密瓜、西瓜、水蜜桃、杨梅、木瓜。
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