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...中为角 快速增肥,演员对快速增肥减肥有哪些技巧?
1、第增加食量 很多演员为了角 需要会在短时间完成增肥，大部分演员快速增肥的方式就是狂吃；因为演员平时为了控制身材都吃得很少，一旦放飞自我开始增加食量就会快速增肥；演员为了达到快速增肥的效果会比平时吃得更多，通过这样一种暴饮暴食的方式来增加体重。
2、少吃多餐 如果你想增加体重，你应该在日常生活中少吃多餐。例如，你可以适当增加进餐次数，并注意保持体内碳水化合物的摄入量。
3、演员的钱比较多，有时候为了减肥的话会进行一些非常直接的减肥手段，比如说整容手术，哪里胖就对哪里进行抽脂，大腿粗的就对大腿进行抽脂，胳膊胖的对胳膊进行抽脂，脸大的就去打瘦脸针。
一个月能瘦9kg!女星疯「葡萄柚减肥法」怎么吃、厉害在哪?
1、鸡蛋葡萄柚减肥 连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5—9个鸡蛋，分3次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而备受很多人瞩目。3 葡萄柚减肥法靠谱吗 葡萄柚减肥法可以达到一定的减肥效果，但是也有可能会产生例如反弹之类的副作用。
2、不可以，因为这是葡萄柚减肥法。换成其他水果减肥效果就大不同了。Q：午餐跟晚餐的肉菜吃到饱 有指定是什么肉什么菜吗？没有，只要是肉都可以吃，看你要吃鱼肉、猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉，不过减肥的话最好还是吃白肉。
3、陈乔恩靠西柚减肥法在10天内瘦了3公斤！掌握每一餐都吃半颗西柚的原则，搭配蛋白质、蔬菜、蛋类，“连续吃12天，停2日休息”，以此为一个周期。西柚减肥法瘦身减重菜单 Day 1 早餐：半个西柚＋两条培根＋两个炒蛋or水煮蛋。午餐：半个西柚＋绿 蔬菜＋半份鸡胸肉。
4、早餐前吃一个葡萄柚，可以控制食欲，基本上喝一杯豆浆就觉得饱了，如果觉得不够的话，可以再吃点蔬菜，建议生吃黄瓜、西红柿之类的蔬菜。中餐： 按平时习惯吃 中午是一天中补充能力最好的时刻，按照平时习惯吃就好了，食物种类也没有限定，只要不暴饮暴食即可。
5、葡萄柚减肥法起源于1930年代，又被称为“好莱坞减肥法”。它的口号是“12天减10磅”——一磅大约9两，不到两周的时间里剪掉9斤，可以算得上“奇效”了。葡萄柚减肥食谱有多个版本，基本理念是每顿都吃葡萄柚，控制蔬菜水果，鼓励吃肉。
好莱坞女明星怎么减肥的
1、小甜甜布兰妮曾经用Adderall来帮助自己减肥，而且还到药店购买泻药来快速减去体重。性感的安吉丽娜-茱丽曾有过两个月减去8磅的经历。
2、明星减肥法维多利亚贝克汉姆：碱性减肥饮食法 这是由好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重养生健康的名媛贵妇所身体力行的减肥方法。身为名媛以及设计师的的Victoria BeCKham更是在推特上公开表示对碱性食物减肥法着迷不已。
3、让粗腿变瘦的秘密——有氧练习 要想给粗胖的大腿“瘦身，那就进行有氧练习，大多数有氧练习，如跑步、骑自行车、越野滑雪等活动都是给大腿减肥的利器。每个星期至少进行4次，每次30分钟。突破减肥平台的秘密——循环练习 循环练习是攻克最后10磅赘肉的制胜法宝。
明星都是怎么减肥的?
1、生活中的吴磊就是很自律的一个人，每天除了拍戏就是健身，还有吃不完的减脂餐。健身期间，无论是增肌还是减脂，都需要注重蛋白质的补充。
2、再加上作为一个歌手，经常需要练舞，这样每天都会保持一定的运动量，久而久之便瘦下来了。即使范丞丞现在已经有了一个好身材，但是他还是依旧保持着好的习惯，每天都要运动，毕竟越运动越年轻。
3、罗云熙也是通过控制饮食来达到减肥的效果，罗云熙经常会在社交平台晒出各种减脂套餐，而且减肥期间罗云熙不吃肉类和主食，食用的大部分都是水煮的蔬菜类，就算是出差在外也只吃一些蔬菜沙拉之类的低脂肪食物。
4、明星是如何做到想胖就胖，想瘦就瘦，收放自如的？有坚定的毅力。减肥这个事儿，真的不是一般人容易做到的。
5、为了演好角 ，王传君健身减肥下来不少功夫。
6、可是他有一些时候减掉的仅仅是你的肌肉，所以在日常生活中，我们可以把饮食调整一下，但是也不要过度的节食。
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