今天给各位分享减肥可以吃蒸茄子吗的知识，其中也会对减肥期能吃蒸茄子吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
低卡蒸茄子的做法步骤图,低卡蒸茄子怎么做
1、材料：茄子4个、蒜4瓣、醋适量、生抽适量、香油2勺。茄子洗净，切成十字刀，摆放在蒸盘上。用蒸蔬菜的功能，蒸十分钟。大蒜捣成泥，加入生抽、米醋、香油。搅匀后静置15分钟左右，让蒜味散发出来。蒸熟的茄子撕成长条，放入大碗中，倒入调匀的蒜泥汁即可。
2、选嫩茄子两三个洗净[1] 。个人偏爱于长条形的紫皮茄子，因为小时候吃的大都是这种。沿轴心方向横竖切成几块，为了美观起见建议在蒂把根部收刀不切断，摆放在大碗中。今天没办法，这个碗太小了装不下，只好再拦腰切断。
3、步骤 茄子一根，洗净去蒂。从中段切开，先切片，然后切佛手状。水开后上蒸锅蒸五分钟。蒸茄子的同时，压蒜泥。用筷子一扎就透，说明蒸好了。码放到盘子里。浇上蒜蓉。加鲜贝露调味汁。加美极鲜酱油。加盐。1加香醋。1加芝麻油，1加剁辣椒。
4、做法：步骤1：茄子去皮，将茄子切成10cm左右的长条，蒜头，生姜切成末待用。步骤2：将茄子放在盘里，上锅隔水蒸15分钟。步骤3：锅中少许底油，将蒜末，姜末放入锅中翻炒，等蒜末，姜末变 后，加点生抽，糖，盐，葱花和鸡精调味。
生吃茄子真的减肥吗.会不会有什么对身不好的
1、不减肥的。之所以有生吃的说法，可能是因为怕油盐等调料含有热量。但是你要知道，现在的蔬菜表皮有农药，不高温杀毒洗不净。而且有寄生虫。所以。
2、茄子吃生的可以减肥吗 其实不能。虽然一些食物生吃的话它里面的营养会更容易被人体所吸收，但是如果没有专家的提醒和指导，生吃一些食物很可能会引起中毒的情况，所以对于吃生茄子可以减肥的说法，还是要多听取专家的意见。
3、茄子有降血脂的功效，其营养也很丰富，但茄子生吃会有明显的涩味，茄子最好不要生吃因为茄子性寒，含有一些有毒的碱性物质，生吃的话很容易引起腹痛腹泻，如果一定要生吃的话，那一定要是刚摘下来的。
4、有散血、止痛、消肿、宽肠，更可防止血管破裂，亦有平血压和止咯血的功效。
5、消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食。 茄子含丰富的维生素及蛋白质和钙，能使血管变柔软，多吃茄子有助于减少老年斑；茄子有化瘀作用，能降低脑血栓发生。茄子还能减肥，如果是炒之类的烹饪方法肯定不行，茄子很能吸收油的，如果你经常做饭的话就应该知道，做茄子要多放点油。
减肥可以吃蒸茄子吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于减肥期能吃蒸茄子吗、减肥可以吃蒸茄子吗的信息别忘了在本站进行查找喔。
