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如何能够躺在床上可以瘦腿
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仰卧躺下，屁股以上与床面贴平，抬起双腿至45度角，尽可能坚持时间长一点。
懒人床上快速瘦腿法空中骑单车将身体平躺在床上，两条腿慢慢竖立起来，与身体垂直的角度差不多，然后双腿像骑自行车一样，在空中来回蹬，这个方法不单只有效瘦腿，还可以瘦腹。
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