本篇文章给大家谈谈番薯热量高吗减肥可以吃吗，以及番薯的热量是多少卡对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、一个普通红薯大概多少卡路里?
- 2、地瓜的热量
一个普通红薯大概多少卡路里?
1、首先，从热量的角度来看，普通的红薯每100克热量约为90千卡，而一碗米饭（约150克熟米）的热量大约为170千卡。因此，一个中等大小的红薯（约200克）的热量大约为180千卡，接近于一碗米饭的热量。
2、红薯的热量并不高，每100克红薯中含有120大卡左右的热量，属于一种低热量的食物。 红薯含有的热量比较低，并且具有饱腹感，经常只可以有效控制食物的摄入量，红薯的热量比较低，具有减肥的效果，是一种良好的减肥食品。
3、一个红薯大概热量大概在100大卡-500大卡。标准是99大卡/100克。
4、红薯热量是99大卡/100g，1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡。每100克该食物含有：脂肪0.20克；核黄素0.04克；钠250克；纤维素60克；磷300克；蛋白质10克。
5、红薯 (热量：99卡/100g)1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡，需要打篮球48分钟消耗完。
6、从热量上看，100g红薯的热量是88大卡，一般1个拳头大小（50kg左右成年女性的拳头）的就是200g左右，也就是差不多176大卡。热量和米饭也差不了多少。
地瓜的热量
红薯的热量并不高，每100克红薯中含有120大卡左右的热量，属于一种低热量的食物。 红薯含有的热量比较低，并且具有饱腹感，经常只可以有效控制食物的摄入量，红薯的热量比较低，具有减肥的效果，是一种良好的减肥食品。
别名：山芋、红皮山芋，地瓜、甘薯、红皮山芋。热量：106 大卡（100克可食部分）。分类：谷薯芋、杂豆、主食。形态特征 一年生草本，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根，块根的形状、皮 和肉 因品种或土壤不同而异。
每100克番薯所含热量86大卡。番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B维生素B2和8种氨基酸。
烤红薯的热量为101大卡/100g。烤红薯属于高热量食物，如果一个红薯按300g计算的话，那么食用一个红薯的热量需要跑步15分钟才能消耗完，并且每100克烤红薯含碳水化合物298克，脂肪0.13克。
热量低，每100克可食用的红薯，所含热量为106大卡，不易发胖。
大约137大卡 150克地瓜的热量大约137大卡。而每100克可食用的红薯，所含热量为106大卡，每100克地瓜含碳水化合物12克，脂肪0.05克，蛋白质57克，纤维素3克。
关于番薯热量高吗减肥可以吃吗和番薯的热量是多少卡的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
