本篇文章给大家谈谈减肥粥的配方，以及春季减肥粥的做法大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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小米减脂粥怎么做
小米减脂粥的做法：材料：小米100克、红糖20克、枸杞适量。小米淘洗浸泡30分钟，加清水，倒入小米，大火煮沸，倒入红糖，搅拌均匀。加适量枸杞，转小火煮20分钟即可。
小米 适量 水 适量 油麦菜 2棵 小米菜粥的做法 先熬一锅小米粥，稠稀程度依个人喜好，建议不要太稠。请点击输入图片描述 油麦菜洗净切碎备用。请点击输入图片描述 等粥熬好后将油麦菜放入，加盐、鸡精，出锅。
制作起来非常简单，首先应该把小米加水淘洗干净，然后放入锅内加入适量的清水，使用大火煮沸，然后转为小火慢慢的熬煮。等到小米熟烂之后，在其中打入一个鸡蛋，继续煮熟就行，服用前加入适量的红糖调味即可。二：杂粮粥。
小米减肥怎么吃最好 花生仁小米粥 材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。做法：将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
备好红枣、小米。红枣提早用清水泡洗一下。砂锅加适量清水。将泡洗好的红枣下锅。大火煮至红枣出味。再将小米洗净下锅。先大火煮开，再转小火煮透。如有溢锅，开盖搅拌一下。
做法 砂锅中加入两碗水，烧开，小米洗两遍，沥干水，鸡蛋煮熟。锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。
减肥粥食谱怎么做?
1、食谱一：鲜果燕麦粥 首先要准备好材料，制作鲜果燕麦粥的材料有苹果和燕麦、猕猴桃和樱桃、香蕉、鲜奶，还有葡萄干等。接下来就可以开始烹制了。第一步把所有水果切状。烧壶水，加入燕麦熬粥，时间不要太长，3分钟左右即可。
2、做法：先将薏仁和糯米淘洗干净；然后削去红薯皮，并且切成块；三者放入锅中，加适量水共煮成粥。功效：薏仁健脾利水；红薯不仅热量低，而且富含纤维素，能够降血脂和刮油减肥。
3、将白茯苓粉用凉水调匀，加入粥中，煮沸，加入味精、精盐和胡椒粉调味即成。【作用】健脾益胃，利水消肿。适用于单纯性肥胖症。芹菜豆腐粥【材料】芹菜20克，豆腐30克，粳米100克，精盐适量。【操作】芹菜洗净切细。
4、☆冬瓜粥☆ 原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。
5、银耳、菊花和糯米同放锅内，加水煮粥；粥熟后调入适量蜂蜜即可。功效：菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服可美容轻体，减肥效果佳。
秋季怎么吃减肥又养生?这些减肥养生粥秋季快吃起来吧!
1、赤豆大米粥 赤小豆50克，米100克，白糖少许，将赤小豆和大米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。梨子粳米粥 把两只梨洗净带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。
2、秋季吃什么粥—— 菊花粥 做法：菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。
3、杏仁川贝百合粥：秋季养生粥 主料：杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。制法：先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣後放入粳米（洗净），再煮20－30分钟，即可食用。
减肥粥的配方的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于春季减肥粥的做法大全、减肥粥的配方的信息别忘了在本站进行查找喔。
